Доктор Габор Гайдос використовує спеціальну програму хребта в таких випадках: поєднання розслаблення та зміцнення, з пасивним рухом хребта, масаж та фізіотерапія. За необхідності доповніть голковколюванням.

хтось

Для мене, якщо я не є тягарем, моя талія буде розірвана навпіл під час фронту - особливо під час холодних днів або менструації. Якщо я напружуюсь - намагаюся переконатися, що це не так - тоді є біль у лівій нозі до коліна або щиколотки, в гіршому випадку кінцівка німіє.

Якнайшвидше зверніться до лікаря, щоб уникнути проблем!

Сидяче життя, недоїдання та стрес, пов’язані з цивілізованим життям, неминуче призводять до порушень опорно-рухового апарату, які з’являються у дедалі молодшому віці, і зараз вони стали майже поширеною хворобою. Доктор Коваленко Марина, терапевт з міофасціорелаксації та мануальний терапевт зустрічаються з цим щодня під час своєї роботи. Спеціаліст, що народився в Києві, вилікувався лише мануальною терапією протягом шести років, але він відчув межу методу, який йому вдалося прорвати за допомогою нової терапії - міофасіорелаксаційної акупунктури.

- Чим акупунктура міофасціорелаксації відрізняється від більш відомої традиційної китайської мови, і чому мануальна терапія є більш ефективною, якщо її доповнити цим методом?

- Всего цього достатньо, щоб зберегти хороший стан?

- Що це за вправи на хребет?

- Це спеціальні вправи для зміцнення внутрішніх м’язів навколо хребта, які є статичними, тому їх можна виконувати навіть лежачи в ліжку. Багато людей мають погану поставу, що пов’язано з тим, що структура хребта та внутрішній опорний м’яз, який його стабілізує, не розвивається належним чином, і роботу беруть на себе зовнішні рухові м’язи. Однак він має іншу структуру - він здатний швидко скорочуватися, а потім втомлюватися, і може працювати енергійно, але ненадовго. Тому виконувати функцію утримування можна лише за допомогою судом. У нас багато м’язів, і якщо один не працює, інший візьме його на себе, який буде перевантажений, що призведе до травм, болю та скарг на суглоби. Мета гімнастики - змусити всі наші м’язи працювати, а м’язи опори та руховий апарат виконувати власні функції, тому між ними існує баланс.

- Багато людей займаються спортом, проте вони борються з вадами постави та порушеннями опорно-рухового апарату. На їх думку, це не можна запобігти фізичними вправами?

- Досвід показує, що будь-яка діяльність, яка впливає лише на м’язи - наприклад, фізичні вправи, але навіть масаж - не може замінити суглобове відновлення кісток і м’язів у довгостроковій перспективі. Масаж покращує кровообіг, рухає м’язи та надає ефект зняття стресу, що дуже важливо. Але це тримає його на певному рівні, з якого ви не можете реально відступити, але ви не можете розвиватися далі. Крім того, він часто привчає м’яз до зовнішніх втручань, тому ми можемо стати залежними. Вправи також дуже хороші, оскільки рух означає життя для м’язів, але ми також можемо нашкодити йому, якщо не дотримуватимемося його правил. Важливим є розминка, комплексне навантаження на активну, стійку групу м’язів і, яка майже завжди відсутня, розтяжка. У перші дві фази м’язи лише розігріваються, і якщо вони не розтягуються, вони стають спазматичними. На жаль, наша культура руху погана, ми не знаємо, який рух розвиває які м’язи. Наприклад, помилково вважають, що плавання найкраще підходить для хребта, оскільки воно розслаблює. Тут також відбувається скорочення та розслаблення м’язів, що ще більше збільшує різницю між двома типами м’язових груп. Ось чому так само важливо розтягуватися після плавання, як і під час бігу. Для хребта, до речі, йога та пілатес - найкорисніші вправи.

- Для кого і коли варто піти на таке лікування?

- Більшість людей вважають обмежену функцію опорно-рухового апарату, біль і дискомфорт, що виникає в результаті, природною справою, пов’язаною з віком. Багато хто навіть не знають, що таке правильна постава і необмежений вільний рух. Проте з самого народження забезпечуються внутрішні системи для виправлення помилок, які вимагають регулярного руху, вільного від токсинів середовища та душевної рівноваги для безперебійної роботи. Тому будь-кого можна виправити в будь-якому віці, і рекомендується кожному ходити на огляд здоров’я хоча б раз у житті і, якщо потрібно, піддаватися корекції, навіть якщо у них ще немає защемлення нерва або іншої болючої скарги.

- Які проблеми ви шукаєте найбільше?

- Якщо аномалії внутрішніх органів можуть спричинити скарги на опорно-руховий апарат, зворотне також справедливо?

- Так. Зниження функції хребта або м’язів у спинномозковому рефлекторному контурі, тобто через нервову систему, також може спричинити скарги органів. Наприклад, відновлення одиночного та подвійного хребців на шиї може усунути повторювані ангіни, а корекція тазу - проблеми безпліддя. Деякі мої пацієнти також одужали від сінної лихоманки або астми після терапії. Під час діагностики хребта з уражень можна визначити, які органи слабкіші, тому яким потрібно більше уваги, щоб уникнути захворювань.

- Є захворювання, при яких ця терапія спеціально рекомендується?

- Порівняно з іншими методами, при лікуванні грижі хребта можна досягти надзвичайно хороших і швидких результатів. Складність лікування грижі хребта полягає в тому, що нелегко визначити точну причину утворення - чи є проблема з підтримкою або завантаженням, різниця в опорних та рухливих м’язах або якась причина внутрішнього органу. У традиційній медицині це часто неможливо виявити, тому рекомендується хірургічне втручання, хоча до усунення кореня проблеми грижа може повторитися. Поодинока корекція мануальної терапії також є дефіцитною, оскільки там, де є грижа, також має бути напруга м’язів, яку можна дуже ефективно виправити за допомогою акупунктури міофасціорелаксації. Після виявлення причини можна досягти абсолютно безсимптомного стану та підтримувати його в довгостроковій перспективі протягом 5-7 процедур цим методом. Терапія також успішна при лікуванні травм, де ми можемо зменшити час загоєння синців та переломів до 1/3. Наприклад, розтягнення щиколотки можна зробити повністю придатним за 5 днів.

- Проблеми з хребтом також пов’язані з нашим духовним життям?

- Наскільки надмірна вага відповідає за розвиток опорно-рухових скарг?