Може тривати до трьох тижнів ✶ Допомагає розпочати знову

Рекомендовані статті за темою:

вага тіла

Існує багато видів посту, але якщо хтось хоче зцілитись постом, варто дотримуватися природного порядку і дотримуватися основних правил зцілення посту. Ми спостерігали покращення різних захворювань, але це також відіграє важливу роль у підтримці здоров’я.

Деякі люди поститься з релігійних міркувань, інші хочуть зробити його чистку у своєму тілі, треті віддають свої голови на повний піст як вступ до свого раціону. Багато хто також називає монодієту швидким: вживання лише одного виду їжі, наприклад, коричневого рису. Доглянутий піст, про який ми зараз поговоримо, має виразно оздоровчий ефект: завдяки йому організм повертається до свого давнього порядку і відновлюється, роблячи його корисним практично при будь-яких захворюваннях. Я сам поститься по 10-14 днів кожної осені та весни, що допомагає зберегти здоров’я та усунути шкідливі наслідки. Навесні та восени, оскільки піст - це завжди початок чогось нового, це означає зміни, тому найефективніший, коли змінюється і природа.

Цілющий піст означає, що тривалий час ми приймаємо лише воду, а також певні трав’яні чаї, які підходять для нашої мети, і нічого іншого. Водночас це передбачає, що ті, хто приймає ліки, також залишають їх, тож у випадку пацієнтів слід шукати думку лікуючого лікаря або лікаря, який знайомий з постом як ліками. Препарат втручається в механізми саморегуляції організму і змушує інший ритм. Важливо тверезо розглянути, що є більш корисним для пацієнта: прийом або тимчасова призупинення прийому препарату натще, що може призвести до зменшення дози препарату після голодування.

Наприклад, засіб, що знижує рівень холестерину або м’який гіпотензивний засіб, може бути опущено, оскільки холестерин не надходить в організм під час голодування, і організм може мати можливість регулювати артеріальний тиск, тоді як прийом кардіостимулятора або антигіпертензивного препарату не можна зупинити. Це лише приклади, у кожному випадку вирішувати з пацієнтом повинен лікар.

Здорові люди можуть дотримуватися посту без медичного нагляду, якщо дотримуються правил, але якщо під час голодування вони почуваються погано, окрім симптомів голоду, зверніться до свого лікаря, оскільки під час голодування, коли організм відновлюється, можуть виникати приховані захворювання. Перервання голодування не обов’язково виправдане навіть тоді, але вирішити це медичне завдання. Худому голодуванню не заважає худорлявість, оскільки після правильного функціонування організму та відновлення травлення відновлюється правильна вага тіла, і апетит може навіть покращитися, але розлади харчування: анорексія, булімія також вимагають медичної консультації.

Цілющий піст повинен бути підготовлений як фізично, так і розумово. За дні до посту ми більше не повинні їсти жирну, важку їжу, тістечка, алкоголь та солодкі напої. Піст був лише дивним для сьогоднішньої людини, природним протягом тисячоліть. Навіть кілька сотень років тому люди їли, як тварини: якщо їм було достатньо їжі, їх годували, якщо ні, то їли стільки, скільки могли, і організм був до цього підготовлений, що цілими днями не було чого їсти. Сьогоднішня велика кількість їжі насправді шкодить нашому здоров’ю, оскільки наш організм накопичується, запасається, але не змушений вичерпувати свої запаси. Це як постійно наповнювати комору, холодильник, але нічого з цього не готувати - так воно завжди стояло, харчуючись старою їжею. Іноді доводиться спорожняти склади, щоб заносити нові, свіжі речі. Отже, коли постимо, ми не робимо нічого, крім відновлення давнього порядку, ми повертаємось до природних законів. Однак тіло потребує потрібної кількості та якості рідини, особливо води.

Найкоротший період загоєння посту - 5-10 днів, триденний піст не має сенсу. З біохімічної точки зору голодування має три фази.

На першій фазі організм відчуває, що не отримує енергію від зовнішнього джерела, тому він тягнеться до найпростішого рішення, заповнюючи печінковий запас цукру в кров, щоб підтримувати адекватний рівень цукру в крові. Цей склад «обладнаний» для негайного виживання, його можна мобілізувати без зайвих слів, але він буде спустошений протягом півдня. Коли організм досягає запасів печінки, він негайно сигналізує мозку про необхідність поживних речовин! Тобто саме тоді виникає почуття голоду, яке посилюється в міру спорожнення запасів печінки.

На другій фазі організм починає розщеплювати власні запаси білків і жиру і виробляти поживні речовини для клітин. Оскільки розпад білків простіший, він не повністю розщеплює молекули жиру, тому в організмі утворюються амінокислоти. Однак мозок може вживати лише цукор, тому виникає свого роду дефіцит. Рівень цукру в крові падає - але не аномально - людина постійно відчуває голод, знижує концентрацію уваги, роботу мозку, уповільнює мислення. Досвідчених людей, які поститься, не турбує ця тимчасова складність, але тим, хто вперше спробує зцілення, буде добре уникати більших духовних зусиль у цей період. Ви повинні бути готові до того, що тіло хоче більше відпочивати, людина стає сонливою, втомленою, дратівливою. Не хочете вирішувати наші тривалі конфлікти за ці кілька днів! Уникайте тертя, уникайте дискусій, коли це можливо. Для досвідчених постів цей період займає лише два-три дні, але той, хто поститься вперше, може зайняти 5-7 днів. Але той, хто здається, втрачає почуття самодисципліни, оскільки піст має цілющий ефект лише в тому випадку, якщо йому вдається вийти з цього глухого кута.

У третій фазі, яка називається пізнім або пристосованим голодуванням, організм більше не приживається і повинен процвітати без неї. Ви вчитеся заробляти на життя продуктами обміну речовин, що розпадаються на жири, які називаються кетонами. Розпад жиру зменшується, споживання білка зменшується, і як тільки організм може використовувати кетони, відчуття голоду зникає. Безумовно, варто почекати та підтримувати цю третю фазу протягом декількох днів, оскільки це фактично фаза загоєння. Оскільки ми не голодні, піст легко утримувати, як мінімум відсутність ароматів, запах їжі дратує, але справжнього почуття голоду на цьому етапі немає. Якщо ви хочете схуднути, вам також потрібен цей етап, оскільки кілограми тануть, як вершкове масло на сонці, і якщо після голодування дієта повертається до здорового харчування, багатого овочами, з низьким вмістом жирів і вуглеводів, то організм вже знає, як отримувати енергію з жиру в організмі, тому воно продовжує розщеплювати жир.

Чому ми можемо назвати цю третю фазу фазою загоєння? Оскільки це тоді, коли організм розщеплює дуже активні білки, вони швидко змінюються: як і запальні ділянки, ділянки пухлини. Жиророзчинні токсини виводяться з організму, і очищається все тіло. У наших пацієнтів ми виявили, що в цій третій фазі зникли хронічні запалення, які тривали роками, зникали злоякісні пухлини і хвороби, які до цього часу вважалися невиліковними. Терапевтичне голодування може зберігатися до 21 дня і повторюватися через кілька місяців. Однак я не рекомендую більш тривалого голодування, оскільки організм починає слабшати, і важливі та корисні білки можуть розщеплюватися. Крім того, виснаження вітамінів і мінералів може призвести до серйозних недоліків.

На третій фазі людина отримує нову силу: набагато свіжіше духовно, його зір і слух стають гострішими, він бачить кольори сильнішими. Він може краще зосередитися, а також фізично відчуває себе так, ніби вклав певний тягар. Люди з надмірною вагою можуть втратити до 10-15 фунтів ваги протягом двотижневого голодування, але той, хто після голодування повернеться до попередньої дієти на відгодівлі, може мати ефект йо-йо і повернути більше, ніж втрачену вагу! Тому дуже важливо змінити свої харчові звички після голодування. Звичайна вага тіла втрачає 5-10 кілограмів, худорлявих 2-5 фунтів, але частиною втрати ваги є вода, яка швидко поповнюється організмом після відновлення дієти.

Отже, найкоротший період загоєння голодування становить більше п’яти днів, найдовший - три тижні, і це може варіюватися від людини до людини. Це залежить від того, чи постила людина раніше, яка мета посту, які захворювання у неї є. Практиковане голодування набагато швидше доходить до третього, зцілюючого етапу. Духовно ми можемо допомогти швидко, розмірковуючи, відступаючи, повертаючись всередину. Я регулярно постив протягом двадцяти років, і в ці періоди продовжую свою звичайну роботу, тому піст не є умовою сидіти вдома або їхати на відпочинок, і добре мати щось, що відволікає нас.

Однак надзвичайно важливо, що клізма потрібна протягом усього голодування. Багато хто проти цього, але той, хто цього не робить, не повинен навіть приймати цілющий піст, бо це завдає йому більше шкоди, ніж він використовує! Це пов’язано з тим, що токсини та відходи продуктів зосереджені в товстій кишці та прямій кишці, і якщо їх неможливо вивести з них, вони можуть завдати серйозної шкоди. Однак їх можна видалити 1-2 клізмами на день. Клізми слід продовжувати, поки функція кишечника не відновиться після початку прийому їжі, тобто з’являються перші спонтанні випорожнення. Очищення товстої кишки в іншому випадку зменшує голод і втому. Обладнання для клізм можна придбати в аптеках, і ви скоро до нього звикнете, якщо дізнаєтесь, наскільки це корисно.

Часто кажуть, що під час посту ми п’ємо спеціальну воду та різні трав’яні чаї, але я вірую в чисту водопровідну воду. Мінеральні води проходять різні способи лікування, вони містять різні мінерали, важко визначити, що саме потрібно організму, а що ні. В Угорщині питна вода має відносно хорошу якість. Якщо хтось вірить у дейтерій, пі-воду чи інші цілющі води, можна також пити її, але взяти фільтровану воду з-під крана, і вона також найдешевша. Що стосується трав'яних чаїв: я не рекомендую приймати всілякі напої разом, варто заздалегідь проконсультуватися з фітотерапевтом. Якщо ви голодуєте через певне захворювання, слід пити відповідні трав’яні чаї, інакше ви можете пити трав’яні чаї, які очищають печінку, сприяють детоксикації або зміцненню імунної системи.

Багато людей стурбовані тим, що під час посту в організм потрапляє недостатньо вітамінів і мінералів, тому вони рекомендують вживати овочеві або фруктові соки. Я не вірю в це, адже овочеві та фруктові соки також вводять в організм цукор, що протидіє суті посту: він “нагадує” організму, що йому не потрібно так сильно працювати над цукром.

Якщо хтось відчуває, що їм цілком необхідні поживні речовини та ароматизатори навіть під час посту, споживайте один-два децилітри органічного овочевого соку один раз на день, винагороджуючи цим себе за самообмеження.

Піст - це не просто основне очищення організму, а й нашого духу. Під час посту людина придумує ідеї та бачення, як ніколи раніше. Потреба та намір змінити варті або посилені. Я усвідомлюю, що майже все в житті стосується їжі, хоча є й інші важливі речі. Пост - це переосмислення нашого життя, позбавлення від шкідливих звичок та створення нових, кращих. Коли ми знову починаємо харчуватися, ми збираємось перебудуватися і в духовному сенсі. Тому я настійно рекомендую постити тим, хто хоче змінити спосіб життя, позбутися своїх шкідливих звичок, деяких звичок. Піст також тренує волю, ми стаємо здатними здаватися.

Повернення до їжі після голодування займає половину часу голодування, тобто після двотижневого голодування ми за тиждень повертаємося до звичного режиму харчування. Важливо побудувати віддачу. Перший день ми їмо лише терті яблука, відварений коричневий рис, наступного дня - трохи білка: тверде яйце або нежирний сир. Ми пильно стежимо за своїм тілом, вперше будемо добре жити з половиною яблука. Протягом декількох днів взагалі не використовуйте сіль або цукор для ароматизації їжі.

Правила зцілення голодування

- Триває від 5 до 21 дня,
- можна вживати лише воду та цільові трав’яні чаї,
- Протягом усього часу слід робити 1-2 вливання на день,
- може повертатися поступово
для харчування.

Доктор Ласло Фельдес
XIX. клас 5