худніть

Огіркова дієта - це проста 7-денна дієта, завдяки якій ви втратите кілька кілограмів без особливих зусиль. Це забезпечує задовільні результати дуже швидко. Його основний інгредієнт - огірки, які дають нам відчуття ситості, але в той же час мають дуже мало калорій і в основному складаються з води.

Я можу досягти йо-йо ефекту після цієї дієти?

Звичайно так. Як і будь-яка інша дієта, яка враховує швидкий вплив на схуднення. Тому дуже важливо, щоб ви не поверталися до своїх старих звичок відразу після їжі і починали худнути лише регулярно і щадно. В результаті втрачені кілограми до вас не повернуться.

Пам’ятайте, що ця багата рідиною дієта впливає на затримку води. Видаливши його, ми швидко втрачаємо кілограми, але не хвилюйтеся, ви також спалите жир. Однак половина результату - це вода, накопичена в організмі. Тому у вас має стати звичкою випивати 1,5 літра води на день після закінчення дієти. Для цього потрібно обмежити кількість солі та алкоголю, які затримують воду в організмі.

Настільки ефект йо-йо, що він завжди турбує багатьох людей, перш ніж складати таку дієту. Я не здивований, і я це добре розумію, бо це проблема, з якою стикається більшість людей. Однак слід пам’ятати, що вино не лише на стороні дієти, а й на нашому підході до пізнішої їжі.

Огіркова дієта

Дієта дуже проста, і хоча вона низькокалорійна, що полегшує швидкий ефект, вона також має свої переваги. Однак я не рекомендую використовувати його занадто довго, і цих 7 днів достатньо часу для досягнення результатів.

Переваги використання цієї дієти

  1. Прискорює обмін речовин
  2. Це очищає організм
  3. Покращує травлення
  4. Очищає кишечник
  5. Очищає шкіру
  6. Викликає втрату ваги

В огірках багато корисних речовин. Ми знаходимо калій, вітаміни групи В, вітамін К, С або мідь та марганець. Він також містить флавоноїди, лігнани та курбітацини, які забезпечують сильний протизапальний, протикультурний та протираковий ефект.

Інтернат

Дотримуйтесь цього простого плану харчування протягом дня. Дієта повинна тривати максимум 7 днів. Ви завжди можете зупинитися, коли вам погано самопочуття, і знати, що ця дієта не підходить для вас. Не забувайте пити багато води під час і після їжі. Ми також не їмо солодощів та фаст-фудів, ми відмовляємось від усього, що не є здоровим, дотримуємося плану харчування.

Ми хотіли б дати вам свободу складати страви, адже щодня їсти одне і те ж було б страшно нудно. Тому ми познайомимо вас з основними схемами дієти, і ви зможете приготувати їжу, яка вам найбільше підходить.

Сніданок

  1. Для пиття: кава або чай без цукру
  2. Їжте: 200 г огірків, 1 натуральний йогурт, 1 фрукт (наприклад, огірок + огірок)
  1. великий огірок
  2. кава або чай без цукру
  3. 2 відварених картоплі або 2 скибочки хліба з непросіяного борошна
  4. 150 г тунця або 100 г птиці або 2 яйця

Вечеря

  1. 300 г будь-яких фруктів
  2. простого йогурту

Між прийомами їжі

рецепт:

  • огірок
  • Яблуко
  • жменька шпинату
  • шматочок імбиру
  • 20г волоських горіхів

Змішайте всі інгредієнти разом і випийте їх на другий сніданок або післяобідній чай.