У чому причина цього? Не обов'язково проблема з методами, але з тим, як працюють ті, хто відчайдушно хоче схуднути. І це підводить нас до психологічної проблеми. Зазвичай вони починають сліпо відчайдушно бажаючи схуднути методом, який вони щойно засвоїли, вирішальним фактором у виборі є те, кому вдалося скинути вагу за допомогою нього.

Проте дуже важливо базувати власні потреби на зміні способу життя. Тим більше, що якщо ви хочете бути стрункими не лише на кілька тижнів чи місяців, а на все життя, то має сенс, що зміна способу життя також повинна тривати все життя.

І справді: хто так почувається? Вам спадають на думку не ті позитивні речі, які ви хотіли б, щоб вам завжди сподобалось після цього, а все, від чого ви не хочете кидати. Він також не зізнається собі, що є позитивні наслідки зайвої ваги або системи харчових звичок, до яких можна простежити його проблему ваги, від якої він неохоче позбавляється. Духовне походження, пов'язане з проблемами харчування, серед яких є надмірна вага, також сприяє тому, що сотий метод може бути їм проданий.

Загалом їх самопізнання розвинене недостатньо, тому на них можна легко вплинути. Вони невпевнені в собі, тому їм важко прийняти власне рішення, скоріше вони дотримуються того, що інші чи інші приписують пункт за пунктом. Таким чином, у них немає шансів пристосувати метод під себе або розробити власний метод відповідно до власних потреб. І в цьому була б суть. Багато людей можуть постійно дотримуватися дієти, лише якщо вони зазнають певного тиску, наприклад.

Як ми можемо знайти мотивацію, яка найкраще для нас працює? Якість мотивації - надзвичайно важливе питання. Причин, за якими хтось відчайдушно хоче схуднути, щоб схуднути, може бути багато, але не всі з них є доречними та доцільними.

Перше питання, яке повинен задати собі кожен, - яка користь від зайвої ваги? Більшість людей відразу вказують на це питання: нічого!

швидко худнути

Однак це ніколи не буває. Будемо відвертими: чи не простіше проковтнути плитку шоколаду, ніж брати участь у конфліктах? Не простіше зануритись у заспокоєння кількома скибочками хліба, ніж робити це методично, день у день, знижувати рівень стресу за допомогою спорту, розслаблення, медитації, пошуку хобі тощо.

  1. Максимальна втрата ваги 7 тижнів
  2. Чи варто швидко худнути за літо?! 10 порад щодо цієї проблеми! | Пікова дівчина
  3. Втрата ваги кн
  4. На жаль, це стало звичним явищем, і жарт - це обітниця, яку ми ніколи не виконуємо.
  5. "Я не розумію, чому я не можу схуднути ..." (Частина 1) (сторінка 4)
  6. Брикелл для схуднення
  7. Існує незліченна кількість дієт і методів позбавлення від зайвих кілограмів, але якщо жоден з них не призводить до результатів, можливо, ви захочете підійти до проблеми з іншого місця.
  8. Втрата ваги hampton va

Люди, які харчуються, завжди дивляться на те, чому вони відчайдушно хочуть втратити свою поточну вагу, але не на те, чи саме їжа чи надмірна вага служить їм у певних сферах життя. Поки ви не відчайдушно схуднете або не підозрите про переваги своєї зайвої ваги або проблеми з харчуванням, ви не зможете ставити перед собою реалістичні цілі, оскільки не бачите своєї проблеми в цілому.

контролю

І якщо користь з одного боку помножується, наприклад, що їжа дає заспокоєння, відключається, то мені не потрібно думати ні про що інше, мені не потрібно брати участь у конфліктах, тоді вага 83 кг дуже мала втрата, яку я хочу, щоб подобалося чоловікам. Найпоширенішим невдалим методом схуднення є охоплення лише одного аспекту проблеми ожиріння.

Зазвичай вони зосереджуються на вживанні калорій та фізичних вправах. І вони просто відчайдушно хочуть схуднути - це невеликий фрагмент цього складного комплексу проблем. Характер соціального відчайдуху до схуднення, ставлення особистості до себе, ставлення відчайдушників до схуднення, його дитячий досвід, пов'язаний з їжею, однаково важливі в процесі успішного схуднення.

Все більше людей говорять, що, хоч вони і сидять на дієтах, через свої минулі невдачі або через те, що страждають ожирінням з дитинства, вони навіть не можуть уявити себе з вагою, якої вони жадають. Чи може це перешкодити досягненню мети, чи цей імідж з часом зміниться? Якщо хтось навіть не може уявити себе таким, яким хоче бути, він навряд чи схудне.

Я вважаю, що їхня фантазія не повинна бути зосереджена насамперед на тому, як буде виглядати їхнє тіло, який одяг вони будуть носити. Але як зміниться їх особистість та стосунки зі світом. Цей образ важливіший для схуднення, ніж те, наскільки великими будуть ваші стегна або талія.

Багато людей також наголошують на повільній втраті ваги, але в основному це пояснюється біологічними причинами. Однак це має і психологічне значення: поряд із вагою тіла, ваш образ тіла та відчайдушні бажання схуднути також повинні змінюватися. Отже, справа в тому, щоб активно працювати, щоб відчайдушно хотіти схуднути, змінити своє уявлення про себе.

Чекати недостатньо. Також спостерігається збільшення кількості блогів про дієту та зміни способу життя. Наскільки це допомагає дієтам? Найбільш чітка відповідь - незважаючи на динамічне збільшення кількості блогів, кількість людей із зайвою вагою та ожирінням також не зменшується. Зазвичай згадується їх перевага, що перехід на таку сторінку або приналежність до групи підвищує мотивацію, наполегливість.

Однак це якраз мінус втрати когось добре, оскільки це зовнішня мотивація.

Під втратою ваги я маю на увазі, що ви не набираєте вагу, і не тільки зменшується розмір вашої сукні, але і ваше ставлення до себе також змінюється. Постійна та здорова втрата ваги у всіх випадках базується на мотивації вебстера для схуднення.

Протягом кількох десятиліть було доведено, що наявність зовнішнього джерела мотивації відчайдушно хоче схуднути.

Інша річ. У цих блогах завжди є достовірні та корисні поради, а також багато неправдивої або неправильно витлумаченої інформації. А це дуже небезпечно. Тут знову можна згадати, що зневірені, допомагають зневіреним людям хочуть схуднути, їхній зір звужується, це природне явище, і це спостерігається не лише у хронічних дієт, тому вони не можуть добре відфільтрувати інформацію, на них можна легко вплинути .

Чому дієти не працюють?

Відтепер довіра до блогерів також може бути поставлена ​​під сумнів для мене. Я думаю, що єдиною реальною перевагою цих блогів є те, що ви можете отримати ідеї для приготування певних страв.

У своїй терапевтичній практиці я зустрічаю дедалі більше людей, які просто чекають, коли він прийде, відчайдушно хочуть схуднути, відчайдушно хочуть схуднути клацанням, але в його свідомості не виникає думки, що саме тому він теж повинен щось робити. Отже, я не думаю, що формулювання це добре. Це краще висвітлює реальність, коли я кажу, що потрібне реальне рішення.

Це не буде справжнім рішенням прийняти себе такими, якими ми є, замість того, щоб погризти своє повсякденне життя дієтами.?

Я чую здебільшого тих, хто вже не діє, а скоріше приймає себе за тих, хто вже заплутався у цій боротьбі. Самоприйняттю має передувати реалістичний відчай, який ви також хочете схуднути. Багато хто вважає, що знає себе, а після кількох розмов виявляється, що вони цього не роблять. Наскільки досягнення бажаної ваги тіла змінює наші внутрішні думки про нас самих?

Схуднути за допомогою контролю мозку!

Хто будь-коли був товстим, завжди залишається всередині? Навпаки працює, якщо працює добре. Спочатку змінюються наші внутрішні думки про себе та свою поведінку та те, як ми ставимось до себе, а потім постійно досягаємо бажаної ваги. За такими частими ожиріннями зазвичай згадуються біологічні причини, хоча незмінність стосунків до нас самих та нашого оточення є набагато більш конкретною причиною ефекту джо-джо.

Тіло відповідає душі. Детальніше про 8 типів психологічного голоду, ожиріння, дієт та відчайдушного фону проблем з харчуванням, а також про розвиток правильної мотивації ви можете прочитати в книзі «Зцілення голодної душі! Пов’язані повідомлення в блозі.