почав

Ось так зараз виглядає могила Енді Вайна - Його вдова, Тімі Вайна, також вперше побачила її в прямому ефірі - фотографії - Я довго не була такою худою: у мене все ще було 57 кілограмів. Я приїжджав і їхав з новими друзями, ми часто потрапляли в піцерії - навіть увечері. Спочатку мене не турбували зайві кілограми, але я взяв трохи шкарпетки, щоб улюблені штани стали незручними. Потім настала ветеринарна втрата ваги з новими стосунками, які тривають з тих пір.

Я продовжував набирати вагу, тому що ми багато були вдома, тим часом дивились фільми та перекушували, їли добре.

Скільки можна схуднути за місяць? - Дієта Феміна

Я досяг фунта. Моя пара теж страждала ожирінням, але вона швидше відновила свою форму. Пам’ятаю, побачивши на візку маленьку дівчинку, вона почала з мене глузувати, я збирався схуднути на т25 і мені було соромно за себе. З тих пір, з травня, я входив до групи вічних дієт.

Я спробувала все: спочатку я цілий день нічого не їла, лише яблуко, а ввечері я так зголодніла, що ох, просто гіроскопічна чаша або піца, бо це все одно не може зашкодити. Два фунти вниз, п’ять назад. Це тривало деякий час. А все інше я придумав, щоб схуднути. Я склав план тренувань Минулого року, після декількох тижнів літніх робіт, я повернувся додому із вагою 95 фунтів.

Останні

Тоді я відчув, що ніколи більше не хотів би бути фунтом! Я почав тренуватися за допомогою свого найкращого друга.

Я про все просив вашої думки. Він закликав мене скласти план тренувань, він звернув мою увагу на метод тренування Т25. Це 5-хвилинна 25-хвилинна програма на тиждень, я почав з полегшеної версії, і трапляється, що зараз я все ще роблю цю простішу частину, бо моя щиколотка ще не витримує відмов. За допомогою своєї дівчини я здійснив гарну подорож, оскільки вона також давала поради щодо їжі. Результат був незабаром помітний, я позбувся ще 10 кілограмів.

Ми поїхали у відпустку, і моя мотивація впала. Сімейні проблеми також були вирішені.

Ваги знову показали 97 фунтів. У травні цього року я почав бігати. Я починав короткі дистанції, зараз у мене 3 кілометри.

Інші рекомендовані форуми:

Ви реєструєтесь принаймні раз на тиждень на додаток до тренування. Я також покращився за рівнем часу.

  • Здорова втрата ваги за 8 тижнів
  • Целюліт проходить, коли ви худнете
  • Калорійність - Управління втратою ваги Таблиця калорій, калькулятор калорій, щоденна кількість калорій
  • Матриця тонка
  • Не шкодить повісити, якщо хв.
  • Хештеги, що спалюють жир
  • Схуднути не можна?
  • Як справи з тренуванням?

Зараз у мене 93 фунти, і я з кожним днем ​​бігаю краще. Я також планую один раз пробігти півмарафон.

Ви не можете схуднути? Б'юсь об заклад, я знаю, з чим ти возишся!

Я не хочу більше бути товстим. Багато людей дивуються: як я смію запустити понад 90 фунтів? Я купив черевик - не брендовий - але він тримає ноги порівняно добре, оскільки я зазвичай бігаю по асфальту. Я роблю це для себе Люди - особливо дівчата мого віку - бачать, що вони неохоче розмовляють зі мною, бігль, щоб схуднути Я товстий. Зазвичай багато людей зневажливо ставляться до того, хто товстий.

Не заради цього, а заради себе. Було б непогано, якби я міг носити менший гарненький одяг і носити бікіні. Я, як правило, хочу все відразу. Через деякий час ентузіазм зникає, але якщо ми наполегливо будемо мати волю бути кращими, я схудну на t25 Я схудну на t25, багато тренувань принесуть результати.

Моєю першою метою було досягти 70 фунтів до грудня. А для випускного мого брата - наступного літа - я хочу бути 60 фунтів. Було б непогано отримати 50 фунтів, щоб скуштувати, як відчуваєш себе дуже худим.

Все це вимагає посидючості, сили, волі та великої кількості тренувань. І звичайно правильне харчування. Я виключив зі свого раціону картоплю, борошно та цукор. Я намагаюся готувати собі, бо тоді знаю, що в їжі.

7 корисних речей для успішного схуднення

Моя сім'я підтримує мою рішучість, вони мене не готують. Навіть сім’я мого партнера враховує, що я не харчуюся, як раніше, вони знають, як важливо для мене знову бути худим. І велике спасибі моїй дівчині, а також моєму партнеру. Ті, хто дійсно важливі для мене, завжди поруч, вони підтримують мене у всьому, включаючи втрату ваги.

  • Мені дуже потрібна допомога для схуднення
  • 7 корисних речей для успішного схуднення - hnhotels.hu
  • Такі пройшов через те, яких результатів він досяг?

Моєю проблемою втрати ваги на t25 завжди було низьке споживання рідини. Нарешті я випив щонайменше літр на день.