Ми сподіваємось, що ви не зміцнюєте табір дієтологів, які хочуть позбутися зайвих кілограмів при вживанні менше 1000 калорій на день, майже аскетично.!
Якщо ви вже пробували цей дуже радикальний спосіб схуднути, або серед ваших подруг є хтось, хто клянеться цим методом, ця стаття для вас!
Успішна дієта - справжня мрія будь-якої людини із зайвою вагою. Проблема величезна, подолати голод так важко, і крім того, існує так багато способів читати поетапно. Спробувати інший наркотик або переслідувати себе, щоб не їсти нічого 4 дні на тиждень, також є великим випробуванням для душі. Дієтер вчиться здаватися, вчиться керувати собою і часто долає все нові і нові перешкоди з великими емоціями. Однак дієти - це не гра, навіть якщо ми можемо споживати себе на вагу на свій вибір з достатньою витривалістю та справжнім щотижневим випробуванням. Адже погана дієта може завдати постійного збитку нашому організму.
В Інтернеті ми можемо читати розповіді людей, які успішно схудли за допомогою дуже низькоенергетичної дієти, обмінюються адресами та номерами телефонів, і ми шукаємо ідеального рішення. «Давайте худнути за допомогою голковколювання! Давайте зменшимо апетит і не їмо більше 600 калорій на день! " На раді також виступають деякі лікарі. Це справді хороший і довготривалий успіх метод? На жаль, відповідь - ні. Експертам добре відомо, що дієти з вмістом менше 1000 ккал не дозволяють потрапляти в наш організм усіх життєво важливих поживних речовин, тому такий раціон можна застосовувати лише під наглядом лікаря - тобто в межах закладу охорони здоров’я - і лише протягом 5-7-10 днів . Наше тіло не підготовлене до кардинальних методів, багато експериментаторів хворіють, в їх тілах утворюються камені в жовчному міхурі, волосся починає випадати, результат буде сильно відрізнятися від бажаного привабливого вигляду.
Метод особливо небезпечний для тих, хто страждає на якісь проблеми зі здоров’ям чи психікою. Звичайно, це роблять не всі, але без допомоги фахівця вони зазвичай за короткий час набирають вагу. Їх приклад - це те, що, на жаль, підтримує популярність голодних дієт, а також нетерпіння, сліпа віра в чудо-зцілення.
Не можна забувати, що наше тіло потребує поживних речовин навіть тоді, коли ми хочемо скинути кілька кілограмів. Під час дієти вдома ми ніколи не повинні опускатися нижче 1200 ккал, рекомендованих професіоналом для жінок, і 1500 ккал, рекомендованих для чоловіків, навіть якщо ми здорові. Якщо ми здорові і хочемо таким чином схуднути, найкращим способом може бути консультація професіонала, і це єдиний шлях, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям!