Особливо влітку ми хочемо зануритися в формування тіла глибоко у воду, бо ми не хочемо прикриватися на пляжі, на пляжі, а гордо показувати профілі. Але багато хто поважає виняток, вони перестають худнути, вони потрапляють на напружені тренування, або навіть не беруть на нього участь, кажучи, що не мають на це часу. Вправи, навпаки, мають дуже веселу і не напружену форму, яка може сподобатися будь-якій жінці. Хоча літо повільно минуло, ніколи не пізно врізатися в хула-хопінг.
Хулахопп античний винахід. Перший його варіант, що використовувався в Стародавньому Єгипті, був виготовлений з лози і в першу чергу для розважальних цілей. Пізніші бамбукові, металеві та дерев’яні версії давніх греків точно були для схуднення використовується. У XIV столітті його також використовували англійці для лікування серцево-судинних проблем. У 20 столітті двоє американців, Річард Кнерр та Артур "Спуд" Мелін, виготовили пластикову версію обруча, з яких 25 мільйонів штук було продано за два місяці. Його назва датується 18 століттям, одним про гавайський танець отриманий, рух якого нагадує рух хула-хопінгу.
Після впровадження hulahopp в Америці він був організований в 1968 році перша ліга, яка мала дві тисячі, а потім у 1980 році 2 мільйони учасників. Шаленство хулахоппа, яке на той час переросло у рух, також проникло в Західну Європу в 1983 році. Безсумнівно, мало хто замислюється про те, щоб використовувати hulahopp для вправ. Ось чудова можливість, адже як бачите, вона виконувала цю функцію з давніх часів. Hulahopp - це найпростіший і найдешевший інструмент для цього поперек і черевна стінка ми його також красиво формуємо.
Ви також можете розвинути почуття ритму за допомогою «кільця на талії»
На додаток до свого ефекту схуднення, hulahopp навіть надає жіночності та ритмічності рухів, і, погодьтесь, це надзвичайно весело як для молодих, так і для старих. Я сам нещодавно знову став великим другом трупного стрибка, і я також відчуваю його благотворний вплив. Я можу впевнено рекомендувати його усім молодим і старшим.
Зараз одна з наших улюблених ігор у дитинстві ми також можемо мати спортивний інвентар. Ми навіть не замислювалися над тим, на що здатний цей обруч, і, погодьмося, немає зусиль скрутити його навколо попереку під час перегляду телевізора, розмови. Hulahopp можна придбати за копійки в будь-якому магазині іграшок або спорту. Дерев'яний обруч був би набагато ефективнішим за свого пластмасового брата, що він важчий, але ніхто, у кого вдома є пластиковий хуліганський хміль, не повинен впадати у відчай. Вам просто потрібно залити його борошном або водою, щоб він зважився, і ви вже можете його закрутити.
Досвід показав, що обруч діаметром 80 сантиметрів підходить для занять спортом. Якщо спочатку практика піде не так, як ми робили маленькою дівчинкою, нам нема про що турбуватися, так само, як ми не забуваємо їздити на велосипеді, ми через це займемося цим. Якщо ми зловимо правильний хід, ми можемо обводити його годинами. І як правильно ним користуватися хула-хмель? Ну, спочатку розтягніть живіт і тримайте його підтягнутим після розмахування вбік, тримати обруч в русі невеликими рухами стегна вперед-назад або право-ліво. Таким чином, під час обертання наші м’язи живота зміцнюються від напруги, а плаваючі шини майже тануть від нашої талії. Через тиждень результат можна добре виміряти, якщо ми використовуємо півгодини щодня. І це зовсім не багато часу!