Його називають хурмою, і він не дуже популярний. Більше того: деякі знатимуть цей фрукт більше за колір, який він представляє, ніж за те, що коли-небудь його пробували. Правда полягає в тому, що якщо ми його їмо, ми будемо включати високий вміст вітамінів A, B, E і C з важливим антиоксидантним ефектом, що допоможе нам уникнути дегенеративних захворювань.
Це солодкий фрукт, який легко їсти; з високим вмістом води, що робить його ідеальним для очищення та оновлення організму
Хурма спочатку азіатського походження, виробляється переважно в Китаї, Південній Кореї та Японії, де її широко вживають завдяки особливостям антиоксидантів.
Антиоксиданти особливо корисні, коли мова йде про боротьбу з вільними радикалами, що виробляються в організмі, які, якщо їх багато, можуть сприяти старінню або викликати певний тип раку. Тобто цей фрукт запобігає раку і уповільнює передчасне старіння.
Як ми вже говорили, ще однією перевагою хурми є її високий вміст вітаміну B, який дуже важливий для метаболічних функцій нашого організму. Хурма містить такі мінерали, як калій або фосфор, які, крім боротьби із вільними радикалами, збільшують кількість гемоглобіну в крові.
Його споживання також корисно для людей з гіпертонією, оскільки воно має потужний судинорозширювальний ефект, головним чином, якщо його вживати у вигляді чаю, виготовленого з листя плодів.
Зараз не всі ці достоїнства цього фрукта. Хоча хурма є високоефективною як антиоксидант, це фрукт із середньою калорійністю. Кожна порція - плід розміром з тенісний м'яч - містить близько 70 калорій, тому рекомендується не зловживати споживанням.
- Антидепресантна дієта, що їсти, а чого уникати, щоб поліпшити настрій - Buena Vibra
- 30% астурійських стоматологів будуть робити безкоштовні огляди для запобігання раку порожнини рота - La Nueva
- Поради щодо запобігання ідеального циститу
- Десять порад щодо запобігання раку шкіри CuidatePlus
- Скільки разів на місяць мастурбувати для профілактики раку простати The HuffPost