рак шкіри Це найпоширеніша пухлина в організмі, і за останні десятиліття її захворюваність збільшилася на три, згідно з Іспанська академія дерматології та венерології (AEDV). Іспанські дерматологи з цим згодні "Найкращий спосіб боротьби з цим видом раку - це профілактика та раннє виявлення".

десять

Тип шкіри та генетика можуть впливати на розвиток цього захворювання головним фактором ризику є вплив ультрафіолетових променів. З цієї причини AEDV складає наступні поради, спрямовані на зменшення шкоди сонячного випромінювання та зменшення можливості розвитку пухлини шкіри.

1. Під тінню

Роблячи заходи на свіжому повітрі, завжди шукайте тіні та обмежуйте сонячні ванни влітку в центральні години дня, з 12:00 до 16:00.

2. Носіть одяг, що покриває

Одяг з довгими рукавами, широкополі капелюхи та шапки допомагають захистити шкіру. Також бажано носити окуляри з лінзами, що містять ультрафіолетові фільтри.

3. Штучне випромінювання

Не використовуйте лампи та солярії.

4. Уникайте сонячних опіків

Належний захист від сонця протягом перших 15 років життя знижує ризик раку шкіри на 70 відсотків. З цієї причини необхідно вжити крайніх заходів щодо дітей та молоді.

5. Сонячний крем 365 днів

Рекомендують дерматологи користуйтеся сонцезахисним кремом щодня, навіть у похмурі дні, з коефіцієнтом більше 30, який діє проти UVA та UVB випромінювання. Коли застосовувати їх? За півгодини до того, як виставити на сонце, поповнивши його кожні дві години або більше, якщо ми змочуємо шкіру або спостерігається надмірне потовиділення.

6. Слідкуйте за немовлятами

У дітей до п’яти місяців не можна використовувати будь-який тип сонячного крему. Щоб мінімізувати вплив сонця на дітей, необхідні фізичні захисні засоби, такі як одяг, шапки та парасольки.

7. Нестача вітаміну D

Поглинання цієї поживної речовини безпосередньо пов’язане з перебуванням на сонці. З AEDV вони це пам’ятають регулярне використання сонцезахисних кремів не заважає синтезувати достатньо вітаміну D.

8. Самодослідження

Це погоджується раз на місяць перевіряйте шкіру, чи не з’являються нові родимки або якщо є зміни у тих, хто раніше знаходився. Фотографування корисно для перевірки їх розвитку.

9. Зверніться до дерматолога

Щоб знати, коли потрібно звертатися до фахівця, є правило ABCDE: родимки з асиметрією, неправильними межами, різними кольорами в одному і тому ж ураженні, плями з великим діаметром і швидким розвитком. Інші причини для консультації такі кровотеча, запалення або стирання уражень, які не заживають через три тижні.

10. Періодичні огляди

Люди з підвищеним ризиком сімейна історія, велика кількість родимок, світла шкіра, сонячні опіки в анамнезі або зміни імунної системи повинен відвідувати консультацію дерматолога раз на рік.