Кожна четверта жінка страждає на епізод циститу на рік і на 7% більше однієї

Статевий акт багаторазово збільшує ризик повторного циститу, йдеться у звіті Інформаційного центру про цистит, який включає профілактичні рекомендації. Насправді, і згідно з опитуванням, проведеним цим центром, половина населення пов’язує сечові інфекції із сексуальною практикою, і саме жінки у віці від 20 до 40 років пов’язують це найбільше (55%). Кожна четверта жінка страждає на епізод циститу на рік і на 7% більше однієї.

запобігання

"Сексуально активні жінки найбільш схильні до повторного циститу, і епізоди часто з'являються після статевого акту, який раніше був відомий як цистит медового місяця", - пояснює доктор Мануель Фернандес Арджона, уролог з Інституту сексуальної медицини та член Інформаційного центру з циститу.

"Статевий акт, особливо якщо він повторюється або інтенсивний, може спричинити запалення слизової, що робить уретру більш вразливою до інфекції", - додає експерт.

Більш ризиковані сексуальні практики

З іншого боку, деякі сексуальні практики збільшують ризик сечової інфекції, ставлячи бактерії з анальної області в контакт з уретрою, пояснює д-р Фернандес Арджона. З цієї причини сексуально активні жінки "повинні приділяти особливу увагу гігієні, щоб не було передачі бактерій", попереджає він.

Насправді на веб-сайт Інформаційного центру про цистит www.cistitisderepeticion.com по понеділках надходить найбільша кількість запитів, пов’язаних із сексом, «які, в свою чергу, можуть бути пов’язані з найбільшою кількістю сексуальних стосунків у вихідні дні», зазначає він.

У свою чергу, епізоди циститу можуть погіршити статевий акт, за даними 8 з 10 респондентів Інформаційного центру з циститу. "Такі симптоми, як свербіж, печіння або прискорення сечовипускання, погіршують якість відносин і спричиняють втрату лібідо", - каже уролог.

Профілактичний декалог

1. Інтимна гігієна дуже важлива для запобігання певним інфекціям, однак слід дотримуватися обережності при надмірному чищенні та використовуваних продуктах. Цю чистку потрібно проводити до та після сексу, щоб запобігти перенесенню бактерій.

Використання нейтрального мила та води, а також правильна сушка повинні бути достатніми. Важливо мити спереду назад, щоб уникнути забруднення та сушити в одному напрямку. Крім того, краще використовувати душ замість ванної кімнати і не спринцюватися.

Так само важливо, щоб після сечовипускання чищення проводилося спереду назад, тому що, якщо це зробити навпаки, існує ризик розвитку інфекції або її посилення.

2. Важливо мочитися до і після статевого акту, навіть якщо вам навряд чи хочеться, тому що таким чином усувається будь-який мікроб, який може бути у піхві, і запобігається його сходження на сечовий міхур.

3. Доцільно приділити особливу увагу нижній білизні, оскільки якщо вона занадто щільна або виготовлена ​​з не дихаючої тканини, це може спричинити підвищення температури та вологості в цій зоні - два фактори, що сприяють накопиченню бактерій.

4. Оральні контрацептиви на основі гормонів спричиняють зміни менструального циклу та зміни слизової сечового міхура, які можуть сприяти розвитку інфекцій. Використання діафрагми також може бути фактором ризику, оскільки це чинить тиск на уретру та ускладнює спорожнення сечового міхура. Зі свого боку, є також презервативи, які можуть спричинити ті зміни, які сприяють їх зовнішньому вигляду.

5. Гормональний дисбаланс, такий як той, що виникає під час вагітності або менопаузи, може зробити слизову оболонку піхви та уретри більш чутливою та крихкою, і одночасно порушити баланс нормально нешкідливої ​​вагінальної флори.

6. Якщо змащення жінки недостатнє, шкіра піхви може дратуватися або зазнавати невеликих потертостей, що стимулює ріст бактерій. У цих випадках, особливо якщо у вас статевий акт тривалий час, бажано використовувати додаткову мастильну речовину, бажано з натуральних компонентів, для захисту або запобігання подразненню уретри під час статевого акту.

Однак бажано обмежити використання сперміцидів, які можуть збільшити ріст бактерій у піхві, а також змащення презервативів, оскільки вони можуть викликати подразнення.

7. Жінкам, які страждають від повторних епізодів циститу, слід бути особливо обережними при частому статевому акті, оскільки це може сприяти їх розвитку. Вам слід обмежити практику раз на кілька днів.

8. Анальне проникнення також може збільшити цей ризик через кількість мікробів, які гніздяться в прямій кишці, тому завжди рекомендується практикувати його з презервативом.

9. Зневоднення є одним з основних факторів, що викликають інфекції сечовивідних шляхів, тому важливо вживати щонайменше півтора літра води на день, щоб швидше вивести бактерії з сечовидільної системи. У той же час слід уникати стимуляторів (алкоголю, кофеїну та тютюну) та газованих напоїв.

10. Дієта також може стати ключовим фактором у профілактиці циститу. Слід дотримуватися збалансованої дієти, яка включає всі види поживних речовин. Щоденне споживання фруктів та овочів сприяє очищенню організму. Ми також повинні брати до уваги внесок зернових та цільнозернових продуктів та виключення готової їжі, рафінованого цукру та жирів.

Американська журавлина, плід рослини макрокарпон Вакциніун, відома своїми антибактеріальними властивостями та своєю користю для підтримки здоров’я сечовивідних шляхів завдяки вмісту в ньому проантоціанідинів (PAC). Для досягнення максимальної ефективності він повинен бути у формі стандартизованого фармацевтичного препарату.

Проантоціанідини (PAC) - це група поліфенольних сполук, присутніх у більшості рослин, особливо в деяких плодах. Тип А - це ті, які пов’язані з антиадгезивною активністю і які зменшують прилипання фімбрій (війок) кишкової палички до стінок сечовивідних шляхів. Чим більше буде кількості проантоціанідинів у фармацевтичному препараті американської журавлини, тим більшою антиадгезивною здатністю вона буде володіти.

Дослідження показують, що прийом цього фрукта може допомогти запобігти повторним сечовим інфекціям і показує його корисність та ефективність для здоров’я та самопочуття сечі. На відміну від антибіотиків, американська журавлина не має серйозних побічних ефектів і її можна приймати тривалий час, як профілактику, так і лікування, у поєднанні з цими препаратами їх можна застосовувати навіть під час вагітності.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць