хворі

Хворобливі суглоби - проблема, якою страждають багато. Що ще гірше, їх біль посилюється з року в рік. Незалежно від того, чи вік, занадто багато спорту або його відсутність у ваших проблемах, це наразі не має значення. Важливо позбутися нестерпного та наростаючого болю. Якщо ви прихильник або прихильник природного зцілення, у нас є для вас цікаве рішення.

Суглоби болять у молодих людей

У наш час насправді не рідкість, коли люди тридцятих років скаржиться на біль у суглобах. Навіть справді молоді люди, віком до 25 років, страждають на суглоби і становлять близько 3% усіх пацієнтів. У міру старіння всього тіла старіють і суглоби, тому їм слід приділяти більше уваги.

Що робити, щоб не боліли суглоби?

  • важливий регулярний спорт - досить 2-3 рази на тиждень. У літньому віці вже не добре зміцнювати суглоби і займатися занадто великими видами спорту, але в той же час не добре взагалі уникати рухів. Суглоби потребують регулярних рухів, але на достатньому рівні та з розумним навантаженням.
  • загартовування,
  • реабілітація та регенерація - у формі сауни, масажу або перебування в кріокамері,
  • достатній запас мінералів і вітамінів,
  • достатній питний режим

Які види спорту найбільш підходять?

Для здоров’я суглобів необхідні достатні фізичні вправи. Але який вид спорту є правильним, який піде на користь суглобам і не зашкодить їм ще більше? Через низьке навантаження на суглоби, наступні види спорту є найбільш рекомендованими фахівцями: їзда на велосипеді, плавання, бігові лижі, ходьба, піші прогулянки, швидка ходьба, йога або біг по м’якій місцевості (тобто не на асфальті чи інших твердих поверхнях).

Правильне харчування зсередини

Правильне харчування зсередини також важливо, щоб не довелося скаржитися на біль у суглобах. Ви можете ефективно допомогти з підходящими продуктами, які корисні у цій проблемі. Тому намагайтеся якомога більше включати в раціон жирна риба, цільнозерновий хліб, крупи, яйця, молочні продукти та антиоксиданти.

Як допомогти собі від болю?

Є кілька способів допомогти собі від страждань. Можна приймати ліки проти болю, що, однак, лише полегшує його, але нічого не вирішує, і біль знову виступає на перший план через кілька годин. Іншою альтернативою є препарати з аптек, призначений для болю в суглобах. Вони мають спеціальний склад для цієї проблеми і можуть вирішити її зсередини. Однак є люди, які є прихильниками природне лікування і для них доступні наступні народні рецепти від хворих кісток і суглобів.

Наступні природні допоміжні засоби можуть вас полегшити:

  • яєчна шкаралупа - шкаралупу від варених або добре промитих яєць, дайте ретельно висохнути і подрібніть до стану порошку. Щодня додайте до своєї дієти одну чайну ложку, наприклад, йогурт або кашу,
  • картопля з хроном - натерти на тертці 3-4 великі картоплини, вичавити з них сік і додати 3 столові ложки тертого хрону. Змішайте і нанесіть або загорнутим бинтом, або безпосередньо на хворе місце на 1-2 години,
  • цибуля або часник з сиром - Змішайте 1 подрібнену цибулю або 5 зубчиків подрібненого часнику з одним кубиком м’якого сиру і покладіть на хворе місце, також у марлі або прямо на шкіру. Залиште на 2-3 години,
  • Облицювання Prissnitz - простий інструмент. Просто змочіть шматок тканини або рушник у воді 20-25 ˚C, відіжміть і нанесіть. Мокру тканину обмотуємо сухою тканиною або рушником. Коли плитка висохне і стане гарячою, повторіть процедуру. Після цього укладання плитки висушіть шкіру і не змащуйте її жодною маззю або маслом принаймні кілька годин,
  • капустяне обгортання - покладіть трохи листя білокачанної капусти, щоб виділився сік, прикладіть до хворобливої ​​ділянки, відтягніть еластичним бинтом і дайте спрацювати.

Що допомагає при ревматизмі? Пишіть в дискусії та виграйте перебування на вихідних або один із інших призів у нашому конкурсі. Обов’язково додайте дійсний електронний лист.