захистіть

Ви коли-небудь долаєте це фізичними навантаженнями чи спортом час від часу? Ідуть роки, наш кістково-м’язовий апарат стає більш чутливим і набагато більш схильним до різних травм. Якщо ви шукаєте спосіб захистити свої м’язи та суглоби або скоротити час загоєння попереднього порушення структури тканини, терапія, що складається з липких фіксуючих стрічок, може підійти саме вам. Як працює цей метод і для чого він використовується? Дізнайтеся самі, завдяки чому провідні спортсмени також досягають кращих результатів.

Чому стрічки?

Так званий «скотч» - це спосіб, за допомогою якого по-різному широкі смужки приклеюються до шкіри різних частин тіла та м’язових груп. Вони можуть бути виготовлені з твердого матеріалу або еластичної бавовни - залежно від остаточного ефекту, якого ми хочемо досягти. Для склеювання використовується спеціальна стрічка зміцнення конкретних деталей як бинта, що представляє, з одного боку, ефективну профілактику травм кістково-м’язової системи і, в той же час, діє як терапевтичний засіб при вже існуючих травмах. Імпульс рухової системи зберігається на 100%.

Звідки береться стрічка?

Колискою фіксуючої стрічки є Сполучені Штати Америки, де вона пережила відносно великий бум у 1960-х. З-за великої кори цей метод поступово поширився на західні частини старого континенту. Вперше ми познайомилися з нею в нашому регіоні у 1980-х роках, але погана доступність стрічкових стрічок означала, що нам довелося чекати більшого буму. Однак 1980-ті роки є дуже важливою віхою, особливо з точки зору фізіотерапії. У той час японський хіропракт Кензо Касе винайшов і застосував на практиці гумки, тим самим закладаючи основи нової тенденції, яка називається кінезіотейпінг.

Для кого призначена стрічкова терапія?

Вже багато років стрічка широко використовується в основному професійними спортсменами. Однак завдяки найкращим спортсменам він також поширився серед широкої громадськості, яка займається рекреаційними видами спорту. Значний внесок у це внесли літні Олімпійські ігри в Пекіні (2008) та Лондоні (2012). Якщо вам цікаво спробувати цей метод, вам слід проконсультуватися з досвідченим фахівцем. Наразі стрічки липнуть навчені лікарі, фізіотерапевти або масажисти.

Які властивості стрічки?

Стрічки, що використовуються для стрічки, є або жорсткий, або гнучкий. Еластичні стрічки складають основу кінезіотейпінгу та вони можуть розтягнутися до 120 - 140% його початкова довжина. Вони містять не латекс, а бавовняні волокна, які дозволяють шкірі дихати. Вони можуть застосовуватися до чотири дні, при цьому жодним чином не обмежуючи руху. Ви можете очікувати таких результатів від кінезіотейпінгу:

  • зменшення набряклості
  • полегшення болю
  • підтримка правильного тонізування м’язів
  • сприятливий вплив на суглоби, зв’язки, сухожилля
  • мобілізація м’язових волокон

Ми не очікуємо виступів Супермена

Як і в будь-якій галузі, у галузі кінезіотейпінгу є скептики або навіть вороги, на думку яких немає доказів того, що скотч дійсно працює. Але правда полягає в тому, що використання стрічок ніяк не може зашкодити. І якщо це приносить хоч якесь покращення, безумовно, варто спробувати. "Нам потрібно провести набагато більше досліджень, щоб підтвердити позитивні результати, які ми бачили до цього часу. У стрічці немає нічого чарівного. Це, безумовно, не може покращити ваші показники чи перетворити вас на Супермена. Те, як люди використовують стрічку, піднімає шкіру, що знижує тиск. Це в кінцевому рахунку знімає біль і набряк ". відкрив Кевін Андерсон, керуючий директор Kinesio UK.

Чи маєте ви досвід приклеювання терапевтичних стрічок до шкіри? Поділіться ними в обговоренні під статтею.