ваші

Ви відчуваєте біль у суглобах, гірше рухаєтесь, чи оточення навіть червоніє і болить? Не сприймайте ці симптоми легковажно. Це може бути аутоімунне запальне захворювання - артрит, або інший запальний процес. На додаток до ліків, не тільки від артриту, вам допоможе модифікація дієти. Завдяки цим протизапальним продуктам ви полегшите своєму організму боротьбу за власне здоров’я.

Дайте шанс дієтичному лікуванню

Про цю тему багато говорили, але й описували. Однак правда в тому кожну хворобу в організмі можна полегшити, відповідно. Поліпшуйте за допомогою правильного харчування та доповнюйте відсутні відсутні поживні речовини, мінерали, вітаміни та мікроелементи. Це залежить від кожної хвороби окремо, але зазвичай це не на шкоду збільшеному споживанню свіжих овочів та фруктів. Це теж має місце тут.

Слідкуйте за запаленням!

Запальні процеси в організмі є прихованою загрозою і приуроченим детонатором, оскільки вони можуть поширюватися і завдати постійної шкоди здоров’ю і навіть загрожувати життю людини. Будь-які запальні відкладення в організмі необхідно якомога швидше викинути. Гірше, якщо це приховане запалення, про яке ви не знаєте, або повторне, тобто хронічне запалення. Їх вже важче лікувати. Але завжди добре допомогти собі, змінивши склад їжі, яку ви їсте.

Ананас

Окрім того, що він відомий своїм впливом на схуднення, він також корисний для запобігання або боротьби із запаленнями в організмі. Ананас містить бромелайн, фермент, який має сильну протизапальну дію і особливо корисний при проблемах із суглобами та артритах. Окрім цього, ананас також містить білки, клітковину, ряд мінералів, таких як калій, магній, кальцій, цинк, залізо, кілька антиоксидантів, а також вітаміни A, B, C, E і K.

Яблучний оцет

Це одне з найбільш корисних і в той же час доступних засобів для лікування запалення в організмі та артриту. Приймайте щодня, одну-дві чайні ложки, розчинені в 100 - 200 мл води. Окрім запалення, вони також мають справу з інфекціями, проблемами травлення та різними болями. Він також підходить алергікам, діабетикам або людям із проблемами серця та високим рівнем холестерину.

Куркума

Купуйте його як окрему спецію, але вона також є частиною все більш популярної суміші спецій, яка називається спецією каррі. Куркума містить куркумін, який має значну протизапальну дію. Дослідження показали, що куркума навіть ефективніша проти гострого запалення, ніж сильні кортикостероїди. Додавати в їжу трохи каррі або куркуми, безумовно, варто.

Імбир

Імбирний чай або лимонад вже завоювали популярність серед словаків. І слава Богу. Тому що, поки вам це подобається, це Активна речовина гінгерол зменшує біль і лікує запалення в організмі. Імбир також можна використовувати як пряність у різних видах страв, або ви можете спекти імбирні пиріжки, наприклад.

Вишні

Отримати їх зараз, мабуть, важко, але пам’ятайте, що коли вони доступні, вам слід потурати їм якомога більше. Вишні містять антоціани, які, зменшуючи вироблення гістаміну та простагландину, дуже ефективно лікують усі запалення в організмі. Тому вони є ідеальним природним засобом не тільки від артриту, але і від пародонтозу або будь-яких інших запальних захворювань.h.

Омега 3 жирні кислоти

Вони містяться в жирній рибі, такі як оселедець, лосось або скумбрія, але вони також містять волоські горіхи або лляну олію, але також насіння льону, конопель або чіа. Вони так працюють в організмі вони перетворюються на гормоноподібні речовини, що зменшують запалення та біль.

Селера

Це було знайдено в нього більше 20 активних протизапальних речовин, у тому числі речовина під назвою апігенін, яка має дуже сильні протизапальні властивості. Корисний не тільки цілий селера, але і його насіння, які ви можете додавати в супи або будь-які інші страви для поліпшення смаку.

Який із згаданих продуктів ефективно допоміг вам у боротьбі із запаленнями? Напишіть іншим читачам у дискусії.