Вправи для ніг:
Діабетики чутливі до захворювань нижніх кінцівок, тому лікар в діабетологічній клініці повинен перевіряти їх знижену, підвищену або змінену чутливість стоп раз на рік. Вправа може запобігти зміні захворювань на ногах профілактично: ходіть пів-однієї години на день, переходьте сходи між двома поверхами на пальцях ніг, напружуйте литкові м’язи, знову і знову вставайте зі стільця, сідайте на коліна, розмахуйте ноги, ходити навшпиньках навіть на підборах.

хвороба

Догляд за ногами:
Діабетикам потрібно більше дбати про ноги. У них значно вищий ризик пошкодження, ніж у здорових людей: щодня мийте ноги в теплій воді. Після миття ретельно просушіть місця між пальцями. Поріжте нігті на невелику арку і довірте лікування ніг спеціалісту з педикюру. Щодня носіть чисті панчохи відповідного розміру. На ногах повинно бути тепле, сухе і зручне взуття. Ніколи не ходіть босоніж ні в приміщенні, ні на відкритому повітрі. Порушення чутливості може спричинити травмування стопи.

Основні принципи правильного харчування:
-- Правильне харчування є основою та важливою частиною лікування діабету.
-- Їжте регулярно 4-6 разів на день, частіше і меншими порціями.
-- Виключіть зі свого раціону білий цукор. Використовуйте продукти, що містять природний цукор та крохмаль як джерело енергії (темний хліб, макарони, рис, фрукти, знежирене молоко).
-- Зменште споживання жиру, віддайте перевагу низькокалорійним молочним продуктам.
-- Важливо достатнє споживання рідини: вода, газована вода, мінеральна вода, несолодкий чай, діабетичний лимонад.
-- Різноманітна дієта містить велику кількість вітамінів і мінералів.
Відповідна їжа з високим вмістом клітковини (овочі, фрукти, хліб з непросіяного борошна, пластівці). При споживанні не спостерігається високого підвищення рівня цукру в крові, і відчуття ситості триває довше.
Підсолоджені цукром напої (кофола, кола, тонік тощо) непридатні, а надмірне вживання алкогольних напоїв шкідливе.
Слід обмежити споживання кухонної солі, яка підвищує кров'яний тиск. Замість солі смакуйте їжу із зеленню та спеціями.

Гестаційний діабет: Це відбувається у другій половині вагітності та спричиняє значне збільшення ваги. Тест на діабет роблять на 22-28 тижні вагітності. Згідно з результатами, вагітні жінки з підвищеним вмістом цукру в крові повинні дотримуватися суворої дієти, їм вводять інсулін. Через шість тижнів після народження стан повторно оцінюють. Зазвичай тести підтверджують, що це було лише тимчасово. Якщо під час вагітності діабет не підхоплюється, матері, навіть якщо вони сильно набирають вагу, часто народжують велику, але недоношену дитину, схильну до багатьох захворювань.