Ваші нирки відіграють дуже важливу роль у підтримці здорових кісток. Дуже часто у людей із захворюваннями нирок виникають проблеми з кістками.

високим

Як нирки підтримують ваші кістки здоровими?

Вам потрібні кальцій і вітамін D для здорових кісток. Здорові нирки допомагають підтримувати здоров’я кісток. Вони роблять це двома способами:

  • Нирки підтримують достатню кількість фосфору та кальцію в організмі. Коли нирки не працюють, у крові може накопичуватися занадто багато фосфору. Це називається гіперфосфатемією. Це може змусити ваше тіло витягувати кальцій з ваших кісток, роблячи їх слабшими.
  • Нирки допомагають організму використовувати вітамін D. Коли нирки не працюють, ваше тіло може не мати можливості використовувати вітамін D як слід. Це також може призвести до ослаблення ваших кісток.

Кальцій - мінерал, який міститься в багатьох продуктах харчування. У молоці, сирі та йогурті дуже багато кальцію. Гормон, який називається паратгормон (PTH), допомагає організму підтримувати достатню кількість кальцію в крові.

Фосфор - мінерал, який міститься майже у всіх продуктах харчування. Продукти харчування та напої з дуже високим вмістом фосфору включають:

  • Молоко та сир
  • Риба
  • червоне мясо
  • Сушені боби і горох
  • Горіхи та горіхові масла
  • Цільнозерновий хліб
  • Висівки
  • Какао
  • Темні кольорові газовані напої
  • Пиво

Вітамін D міститься в деяких продуктах харчування природним чином, але більшість продуктів, які мають високий вміст вітаміну D, додають вітамін D під час переробки. Ваше тіло також отримує вітамін D від сонця, коли ваша шкіра піддається сонячному світлу.

Як я можу запобігти захворюванню кісток?

Кісткова хвороба часто не має симптомів, поки ваші кістки не стануть дуже слабкими. Єдиний спосіб дізнатися, чи є у вас захворювання кісток, - це оглянути кістки. Огляд здоров'я кісток може включати:

  • Аналізи крові для перевірки:
    • Кальцій
    • Матч
    • Паратиреоїдний гормон (ПТГ)
    • Вітамін D
  • Обстеження на щільність кісток або рентген
  • Біопсія кістки (рідко)

Кісткова хвороба може спричинити біль у кістках та суглобах, перелом кісток, інфекції та проблеми зі шкірою. Проблеми з кількістю кальцію та фосфору в крові також можуть спричинити серцеві напади.

Як я можу запобігти захворюванням кісток?

Якщо у вас захворювання нирок, дуже важливо вжити заходів для запобігання захворюванням кісток.