Почнемо з того, що зайву вагу, яку ви збираєте собі роками або просто протягом довгих морозних зимових місяців, не можна подолати за тиждень, але навіть не за вихідні. Було б зайвим задатися питанням, чи не може більш різке лікування чи дієта нашкодити вашому організму, оскільки відповідь є рішучим так. Також зайвим буде зараз швидко розповісти про всі ваші спроби цього.

хворієш

Ми могли б, але, мабуть, не пішли б у будь-якому випадку, це вирішувати вам, яке саме тіло, сторонній (в кращому випадку професіонал) може запропонувати лише певні напрямки. Увага, представлені зараз не включені! Швидше, ми зібрали історії деяких жінок для стримування і як приклад для наслідування: які вбивства вони вчинили проти себе, щоб похвалитися красивішою фігурою на пляжі?

Незабаром я дізнався, що означає гіпоглікемія

Коли я навчався в початковій школі, я плавав два рази на тиждень, що в цьому випадку не те саме, що плавати. Через моє невідворотне прагнення до ідеального живота, я вже був збентежений тим, що мій живіт краще виділявся після їжі (хоча навіть на холостому ходу це було не зовсім таким, яким я хотів бути, і цей ефект був неминучим для деяких розмірів тіла), тож до плавання два -За три години я навіть не їв, щоб живіт не стояв рівним. Результат: після однієї години тренувань роздягальня наздогнала гіпоглікемію, а це означає, що рівень мого цукру в крові так само впав. Це сталося двічі, тому що я тоді не вчився з цього головою, а також деякий час носив із собою глюкозу. Але я добре зауважив, що їсти не можна уникати, і я волів би втягнути живіт, ніж ледь впасти по дорозі до басейну або з нього. Як виявляється, за цього дво-тригодинного голодування я нікуди не схожий на те, що ми можемо зробити для кращого контуру.

Я жив на яблуках лише два тижні

На жаль, для багатьох швидке тонування все-таки починається з голодування або, по суті, еквівалентних методів лікування. Вони принесуть успіх у короткостроковій перспективі максимум, після чого, як тільки ви повернетесь до свого звичного раціону, вони повернуться по черзі. Це добре відомий ефект jo-good. Якщо у вас є глазур, повернеться лише стільки, скільки ви знизили. Сам Еді (30) засвідчив, що жив на різкому яблуці один раз протягом двох тижнів. "Немає відповіді, чому, я натиснув. Відтоді я рідко їм яблука ». Тільки це не обов’язково коштує стільки, щоб вразити ваше тіло. Один-два дні не є проблемою, але цей тиждень вважається самокатуванням, якщо ви не робите це у формі добре організованого та проведеного посту.

Їли майже всі: знаменитий капустяний суп

Багато років тому суп з капусти був літнім хітом, з яким намагалися схуднути більшість жінок. Хеді не став винятком. Він зварив його і вже передбачав, як це буде смачно, а потім через три дні у нього спалахнули жахливі судоми в голові, плюс на його шкірі з'явилися безпрецедентні прищі, що супроводжувалися подібними симптомами, і він зупинився. “Я з плачем спустився до магазину, купив плитку шоколаду з фундуком і з’їв. Я забронював, що для мене не підходить ні піст, ні позбавлення ". Під час голодування організм відчуває дефіцит енергії та поживних речовин, занадто низький рівень цукру в крові часто викликає головні болі та дратівливість, а через сім-десять днів обмін речовин сповільнюється, відкриваючи шлях для (зворотного) збільшення ваги.

Яблучний оцет - це грубе насильство проти організму

Кінга (29 років, перукар) не поділилася з нами власним досвідом, але розповіла про подругу, яка півтора місяця жила на яблучній оцтовій воді та тостах, які іноді приправляла невеликим яблуком, але останнє було дуже виняткова нагода. «Він робив це так наполегливо, що до кінця я почав серйозно поважати його за силу волі. У будь-якому випадку вона дуже красива жінка, вона багато втратила через те, що яблучний оцет повинен горіти, але я думаю, що це страшне насильство для організму ". Занепокоєння Кінги є законним, настільки погана дієта все ще захищає її від голоду, але це може завдати великої шкоди.

Хоча оцет не спалює жир, він навіть може бути попередником початкової виразки шлунка через свою кислотність. Хоча тост полегшує це, мабуть, він також захистив дівчину Кінги від подальших проблем. Достатньо півтора місяців, щоб нестача більшості вітамінів і мінералів згубно впливала на красу (наприклад, стан шкіри, нігтів і волосся), а також відсутність білків (тобто амінокислот), що формують м’язи, також призводить до втрата ваги з м’язів, тому недостатньо лише звернути увагу на кілограми. Ви можете легко скинути пару, але відновлення м’язів займе набагато більше часу. Лікування, яке, по суті, повністю має низький вміст жиру, може навіть призвести до утворення жовчнокам’яної хвороби, оскільки жовчний міхур не стимулюється до вивільнення жовчі, що виробляється печінкою шляхом її скорочення, так що вона з часом починає застоюватися і згущуватися.

Я не міг звикнути до сигарети, і блювота не зникала

Неллі (29 років, exmodell) згадала ряд практик, які також не стосуються досягнення міцного здоров'я, але часто дуже шкідливі. Наприклад, подруга сама придумала, що вона просто тиждень пила легку колу, щоб дістатися до свого бажаного плоского живота. У неї також закінчилася жирна подушечка, але під очима були обручі, обличчя запало і сіре, згадує Неллі. Нарешті подругу на п’ятий день її колеги напхали водою та круасанами, щоб не зруйнуватися, бо вони більше не могли спостерігати, як вона страждає. Нелегко взяти участь у житті чи дієті іншого, але в подібній ситуації краще, якщо ви це зробите.

Неллі також надала розуміння закулісного світу моделей. Він стверджує, що навіть модельні хлопці зробили наступне, також дуже відоме лікування. Згідно з цим, чайну ложку кайенського перцю і лимонний сік слід змішати в одному літрі води, а потім пити протягом дня. Неллі спробувала сама, але з першого дня вона вирвала, тож на щастя позбулася негативних наслідків від цього (перевантаження шлункової кислоти, гірше, виразка, можливо запаморочення, нездужання, непритомність). Блювота, з якою знайомі більшість моделей, не пішла їй, бо вона більше поважала їжу.

Вікторія (32 роки, менеджер з маркетингу) почула, що моделі їдять вату, якщо хочуть раптово схуднути. "Оскільки він смачний і добре всмоктується в шлунку, тому створює відчуття насичення". За словами Вікторії, це роблять ті, хто ненавидить блювоту. "Я не пробував, тому не можу судити, чи справді вата на смак, але подібні приголомшливі хитрощі все-таки можуть траплятися в центрі тіла, присвяченому моделям та іншим гравцям індустрії краси". З цієї причини ви можете не захотіти уявити їх як приклад, оскільки надмірна худорлявість вже не позбавлена ​​всіх проблем (наприклад, безпліддя через відсутність менструацій, підвищена схильність до інфекцій).

"Я кілька разів намагався звикнути до сигари, оскільки, як говорили, вона споживала, але вона ніколи не йшла". - зізналася Неллі, яка ніколи не важила більше 62 фунтів порівняно зі своїми 180 сантиметрами, тому в її випадку втрата ваги як такої взагалі не була б виправданою, вона (як і більшість з нас) слідувала лише зовнішнім очікуванням.

Тремтяча звивиста і палаюча олія

Корінна (31 рік, викладач вітрильного спорту) перед сезоном бікіні, коли вона була молодшою ​​та бездумнішою, намагалася привести себе у форму наступним чином. «Я ходив бігати щодня, але підготовка до цього була ретельною церемонією: я обмотав живіт і стегна фольпак-фольгою, побіг у довгих штанах і з довгим рукавом, фольга трохи загриміла, але я слухала музика тим часом. Мабуть, використовується в лікуванні. Коли я прочитав, що олія кориці допомагає спалювати жир ще більше, я також використовував те, що жорстоко обпікало мій живіт і стало плямою. Ні в якому разі не пробуйте цього вдома, олія кориці у концентрованому вигляді, подібному до інших ефірних масел (без розведення), може сильно дратувати шкіру, особливо якщо вона злегка пом’якшала через потовиділення, спричинене запобіганням. Намотування можна тимчасово споживати через підвищене потовиділення, але якщо ви регулярно тренуєтесь, ви можете отримати результати без цього, з меншими стражданнями.

Якщо ви незадоволені своєю фігурою, починайте займатися спортом, зверніть увагу на своє харчування, але уникайте екстремальних методів лікування та дієт, подібних до наведеного вище, адже коли ви хворієте - що не виключається після тижневого посту - вашою найменшою проблемою буде як стоїть ваше бікіні. На якій дієті ви застудились?