Як схуднути »Їжа» Як в холодильнику, так і на животі
Спробуйте відкрити холодильник та інші полиці, де ви зможете один день зберігати їжу та напої. Пройдіть їх уважно і подумайте. Чи є в основному продукти, які допоможуть вам схуднути? Твоє здоров'я?
Дуже часто ми зустрічаємо в холодильниках також продукти, цілком непридатні для схуднення, а також для більш здорового способу життя.
- Бекон "він вам просто потрібен для пельменів".
- Масло "для смаку, суп без нього не приготувати"
- Кавовий цукор.
- Печиво "для відвідування".
- Смалька "більше підходить для смаження, ніж оливкова олія".
- Біле борошно "для запилення"
- Варення «Трохи хліба»
- Цукерки "для дітей".
- Салямі "для собаки".
Якщо ви худнете, у вас точно є атрибут кожного з подібних продуктів. Кілька слів, які пояснюють і одночасно обґрунтовують, чому у вас є їжа під рукою.
Тепер спробуйте покласти свою жирну і липку руку на серце. Чи справді ці продукти стоять поруч із вами та чекають своєї надзвичайно рідкісної та виняткової можливості? Переважно така їжа є атракціоном. Потім їх використовують як виняток. Коли ви знаєте, що вони під рукою, це неправильно. Лише хвилина нудьги, і ви вже крадете собачу салямі або печиво для відвідування, яке може ніколи не прийти.
Геть ці запаси. Якщо ви хочете схуднути, вам потрібно мати багато овочів, трохи фруктів, а потім просто підходящу і смачну їжу.
Іншими словами, запаси їжі можуть бути шкідливими та цілющими. Тому вам потрібні запаси, але правильна їжа.
-
Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 9 травня 2013 р
Міро Веселий
Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.