Одним з найвідоміших інгредієнтів у світі суперпродуктів є лобода; Не бракує причин, щоб класифікувати їх як супер, але чому саме лобода, а не інша їжа?
Далі ми поговоримо про його походження, переваги та причини, завдяки яким його можна вважати одним з найбільш повноцінних продуктів харчування.
Все, що потрібно знати, щоб піклуватися про свій раціон, необхідний для життя та здоров’я, і про що потрібно дбати з великою обережністю. Якщо ви наважитесь дізнатись більше про цю суперпродукт, не пропустіть цю публікацію.
Ми підготували вибір продуктів, виробників та форматів, щоб полегшити вам вибір того, який найкраще відповідає вашим потребам. Звичайно, у всій статті ви матимете можливість дізнатись більше про цей товар, але ми вважаємо, що цей вибір настійно рекомендується завдяки його високій якості та помірній ціні.
Ми сподіваємось, що це порівняння Quinoa допоможе вам вибрати найкращий продукт для ваших потреб або потреб вашої родини.
Покажчик змісту
Що таке лобода або лобода?
Кіноа, також відома як лобода, бере свій початок в країнах Анд, таких як Перу та Болівія. Він належить до сімейства Chenopodiaceae, як і буряк, хоча в іншому роді: Chenopodium.
Ми говоримо про надпродовольчу лободу як про рослину, що виробляє сухі зерна. Ці зерна є їстівною частиною цієї суперпродукти. Хоча це не крупа, Іноді його включають до цієї групи через спосіб споживання їжі та через подібність обох композицій.
Хоча лобода є ще більш повноцінною їжею, і ми класифікуємо її серед суперпродуктів, які є насінням.
Кіноа - це, без сумніву, інгредієнт, який підкорить ваші страви та всіх, хто їх спробує, адже на додаток до всіх своїх харчових властивостей, які ми побачимо нижче, це додає кухні чудових смаків та текстур. Варіант, який щодня наповнює столи багатьох людей, які хочуть піклуватися про себе, одночасно насолоджуючись гастрономією.
Користь та властивості лободи
- ✅ БІЛЬШЕ МІНЕРАЛІВ - лобода - насіння з Анд (Перу, Болівія та Чилі) для.
- ✅ Quinoa NATURACEREAL - це веганський продукт, без глютену та без генної інженерії
- ✅ Кіноа є рослинним джерелом мінералів (калію, кальцію, заліза, магнію та цинку).
Це також передбачає, що Кіноа - ідеальна їжа для вегетаріанців, оскільки вони знайдуть у ній білки, які вони перестають перетравлювати, не вживаючи м'яса, а також для вагітних жінок і спортсменів, яким потрібна більша кількість цього компонента.
Ми говоримо про їжу, яка також дуже багата на вітаміни, оскільки вона забезпечує вітамін В і вітамін Е, а також мінерали, такі як магній, фосфор або залізо, серед інших.
З іншого боку, одна з додаткових цінностей лободи полягає у нестачі глютену та низькому глікемічному індексі, що робить її цілком придатною для целіакії та діабетиків, відповідно.
Калорії кіноа
Кіноа забезпечує близько 368 кілокалорій на 100 грамів споживання, більшість з них у вигляді вуглеводів -64 грами- та білків-понад 14 грам-, тоді як у ньому всього 6 грамів у вигляді жиру.
Її калорійність більше, ніж у типової злакової культури - пам’ятайте, що це насіння, хоча в деяких аспектах вона вважається злаковою з причин, згаданих вище.-.
Його багаторазове використання
Як суперпродукт, який є, лободу можна використовувати для ряду різних цілей. Цікаво, що це дуже універсальний суперпродукт і має властивості для багатьох застосувань.
Таким чином, у численних цивілізаціях - особливо в Латинській Америці - він використовувався як частина і центр різних ритуалів.
З іншого боку, його провідна роль у медичне застосування Це було дуже важливо і з часом зросло, переважно в натуральних, традиційних та альтернативних ліках; поки, нарешті, його кулінарне використання -і, мабуть, та, яка нас цікавить найбільше - вона майже нескінченна і продовжує зростати, як і її використання та присутність на кухнях у всьому світі.
Далі ми розглянемо всі ці способи використання.
Лікарське використання лободи
- ✅ Гарантована ЯКІСТЬ, від виробництва до упаковки, з максимальною обережністю для нашого.
- ✅ 100% НАТУРАЛЬНИЙ - веганський, без глютену та без генної інженерії
- ✅ СПОРТ І ХАРЧУВАННЯ - це рослинне джерело білка, містить усі 9 амінокислот.
Щодо компонентів, про які ми згадували на початку, і для деяких інших, лобода стала настійно рекомендованою їжею для різних проблем зі здоров'ям.
Зокрема, це рекомендується для люди з високим рівнем холестерину, оскільки його високий вміст поліненасичених жирів - відомий як "хороші жири" - і, отже, сприяє нормальній роботі серця.
З іншого боку, лобода забезпечує тілом клітковину, що робить її надзвичайно рекомендованою суперпродуктом ті, хто страждає такими проблемами, як запор.
Для тим, хто хоче схуднути, Кіноа освячується як здорова їжа, яка приносить більше задоволення, ніж інші, і в той же час вона не товстить і забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами. Це також дуже доцільно, як ми вже коментували целіакія Y діабетики.
Вживання лободи в їжу
Завдяки своєму складу, формі, смаку та текстурі, лобода є ідеальним інгредієнтом для всіх видів їжі; на сніданок, подаючи як каші, в десертах, на обід або вечерю, лобода стала дуже універсальною їжею, здатною зніматися у тисячах різних страв.
Крім того, він може бути зрідженим або подрібненим, що означає більш ефективне використання деяких його компонентів, які, корисні для організму, погано засвоюються і з часом втрачаються.-.
Нарешті, і в поєднанні зі своїм подрібненням, це насіння також використовується у виробництві борошна, ще раз щось чудове для тих, хто страждає алергією на глютен.
Кіноа як ритуал
Кіноа культивується тисячоліттями в містах Латинської Америки. Однією з найважливіших цивілізацій, пов’язаних з її вирощуванням, розмноженням та годуванням, були інки, які на додаток до цього використовували його як головного героя ритуалів, особливо під час її власного вирощування, оскільки їжа, що представляє для них велику цінність. Відоме як золото інків або мати всіх зерен.
Ці церемонії - а також їх вирощування - були заборонені з приходом європейців до Латинської Америки та андських народів, оскільки вони розглядалися як язичницькі обряди.
Де купити лободу
Власне Кіноа продається в травниках, магазинах, де продаються товари, що походять з Південної Америки, і через високий попит вона також почала продаватися у багатьох супермаркетах. у всій Європі.
Звичайно, купити лободу можна в Інтернеті в спеціалізованих магазинах і на Amazon.
Тут у вас є вибір продуктів від різних виробників, щоб ви могли вибрати той, який найкраще відповідає вашим потребам і за найкращою ціною.
- Сертифіковано без глютену
- Від органічного та стійкого сільського господарства
- Від чесної торгівлі
- Натуральні харчові продукти. Не ГМО. Не опромінюється
- Харчова інформація (100гр): Енергія: 1239КДж/296Ккал, Білки: 46г., Жири: 2,4г. З.
- Підходить для вегетаріанців та веганів
- Натуральні харчові продукти. Не ГМО. Не опромінюється
- Харчова інформація (100гр): Енергія: 1539KJ/368Kcal, Білок: 14.1g., Жир: 6.1g. З.
- Підходить для вегетаріанців та веганів
Більш детальна інформація: Де купити лободу
Як приготувати лободу
Спочатку, Перше, що ви повинні знати про те, як слід готувати лободу, це те, що ви повинні добре її промити, прополіскуючи її приблизно хвилину, опускаючи на неї воду і помішуючи вручну - бажано повторити процедуру 3 або 4 рази -; Це робиться для усунення деяких шкідливих елементів, які кіноа містить - лише на своїй поверхні -, таких як сапонін, наприклад.
- ✅ Гарантована ЯКІСТЬ, від виробництва до упаковки, з максимальною обережністю для нашого.
- ✅ СПОРТ І ХАРЧУВАННЯ - джерело білка, багате мінералами та клітковиною, містить 9 амінокислот.
- ✅ 100% НАТУРАЛЬНИЙ - веганський, без глютену та без генної інженерії
Якщо ви хочете забезпечити більшу чистоту їжі, тримайте її замоченою приблизно одну годину, це гарантуватиме її повне і абсолютне очищення.
З цього моменту спосіб приготування цього суперпродукту дуже схожий на той, яким ви готуєте, наприклад, рис.
Доведіть воду до кипіння - більш-менш кількість двох склянок води для кожної з лободи - і коли мова заходить про кипіння, Висипте лободу всередину запіканки і дайте їй закипіти близько 20 хвилин, і вона буде готова.
Тут у справу вступає ваша фантазія, яку ви повинні дозволити полетіти, щоб створити найкращі рецепти, ви вже знаєте, що вона поєднується з будь-якими інгредієнтами і діє для всіх видів продуктів!
Ви можете приготувати салати, гарніри, фрі, супи та довгий список кулінарних композицій.
Нарешті, якщо ви хочете використовувати його на сніданок, вам слід придбати його у вигляді завищених пластівців - так, як звичайні крупи - і змішати їх з усім, що вам подобається: молоком, йогуртом, фруктами ... так, у будь-якому випадку, повідомте всі ваші рецепти з цим смачним суперпродуктом!
Відео, як приготувати лободу
А також, у категорії суперпродуктів, які є насінням, ви також можете знайти:
Ви вже включали лободу у свій раціон? Ви помітили його переваги?
Деякі дослідження з лободи:
Ви хочете отримувати на свою пошту інформацію про харчування, дієту та їжу?
СУПЕР ПРОДАЖ
НОВИЙ безкоштовний канал TELEGRAM
Приєднуйтесь до нашого ексклюзивний та безкоштовний канал Telegram бути в курсі всіх новин, інформації про нові суперпродукти, ексклюзивних пропозицій та акцій, які ми відстежуємо для вас в Інтернеті
Клацніть на зображення, щоб приєднатися
Слідуйте за нами в наших соціальних мережах
Чи стежите ви за нами на FACEBOOK?;-)
Чи стежите ви за нами в Twitter?;-)
Суперпродукти PRO
Superfoods Pro це веб-сторінка, на якій ми говоримо більш здорове харчування та з найкращими властивостями для покращення та піклування про наше здоров’я. Дієта для схуднення або здоровий режим харчування повинні включати деякі з цих багатих продуктів з великою кількістю властивостей. Ми розповідаємо вам про переваги та властивості цих суперпродуктів, які змінили наше життя.
Такі:
- Що таке лютеїн і для чого він потрібен? Переваги та властивості
- Властивості та переваги чаю з коріандру 2019 【Чарівний】
- Що таке і як використовувати Кассія Ангустіфолія Властивості, переваги та побічні ефекти - Світ
- Пороховий чай На що корисні, властивості та багато іншого?
- Чорний чай, користь та лікувальні властивості ECOagricultor