Принципи правильного харчування

повідомлення

Скільки разів ви починали дієту? Ви схудли? Ви підтримували себе? Ти знову товстіла? Більша частина нашої самооцінки заснована на тому, як ми виглядаємо. 50% того, що ми є зовні, ми зобов’язані тому, що їмо, не тільки вазі, але й зовнішньому вигляду шкіри, обличчя та волосся: все обертається навколо нашої дієти.

Бог не хоче, щоб ви жили життям, поневоленим дієтами, голодуючи, страждаючи, тому що ви не можете їсти все смачно і з нестабільністю ваги, що в кінцевому рахунку нашкодить вашому організму.

У Святому Письмі, в книзі Римлян, є основний принцип, який ви можете застосовувати у всіх сферах свого життя, включаючи харчування: змініть своє мислення, щоб воно змінило ваш спосіб життя.

Слово дієта змушує нас думати про голод. Але правда в тому, що це слово позначає щоденне споживання їжі будь-якою людиною. Тож ми можемо говорити про здорову дієту або нездорову дієту.

Я хочу, щоб ви зрозуміли, що можна насолоджуватися всіма продуктами, які нам подобаються, нам потрібно лише виробити хороші харчові звички, які дозволять нам жити здорово і виглядати добре.

Звички пов’язані зі способом життя. Я не кажу про божевільні дієти, щоб схуднути за два тижні, а потім набрати ті кілограми, які ви втратили за один тиждень. Йдеться про встановлення на особистому і навіть сімейному рівні способу життя, який передбачає здорове та збалансоване харчування, без турбот чи нав'язливих нав'язливих питань.

Остерігайтеся надмірностей

В останніх дослідженнях було зроблено висновок, що їжа кілька разів на день, турбота про розмір порцій - це найкращий спосіб контролювати свою вагу і залишатися здоровими, оскільки це пришвидшує обмін речовин, і ми даємо організму поживні речовини та енергію потрібно добре функціонувати.

Не виключайте їжу

Існує тенденція відкидати вуглеводи, оскільки вони відгодовуються, але насправді без них ми не можемо мати енергії або відновити сили. Білки необхідні для утворення тканин, вітаміни необхідні для того, щоб наш метаболізм працював добре, нам потрібні мінерали для формування міцних кісток і правильної роботи певних органів.

Їжа, яку найкраще засвоює наш організм, це фрукти. У Біблії Бог уповноважує Адама та Єву їсти всілякі плоди землі, і це найздоровіші, щоб організм краще засвоювався: свіжі, сушені, овочі, крупи та овочі.

Не зловживайте своїм тілом

Бог створив вас у тілі, про яке ви повинні піклуватися. Неякісна дієта може призвести до зловживання вашим тілом, що може призвести до смерті.
Є люди, одержимі здоровим харчуванням, ніколи не потурають і не ізолюються від світських зібрань, щоб не порушити дієту. Є ті, хто не встановлює обмежень і страждає ожирінням, і навпаки, ті, хто через одержимість схуднення страждає анорексією, булімією або розладами харчування, що може призвести до серйозних наслідків для їх фізичного та емоційного здоров’я.