Сьогодні на ринку є багато ефективних спалювачів жиру, але для деяких людей, таких як студенти та інші, з обмеженим бюджетом, вони можуть інвестувати лише в основні засоби, але добавки для втрати жиру не повинні бути дорогими, щоб бути ефективними. Власне, кофеїн і витяг з Зелений чай їх сьогодні додають майже до кожного спалювача жиру на ринку, оскільки вони добре працюють, однак, якщо ви купуєте їх окремо, ви знайдете потужний комбіноутворювач, який коштує вам лише кілька копійок на день.

Як діє кофеїн

Один з основних способів кофеїн Збільшена втрата жиру відбувається завдяки його здатності зв’язуватися з жировими клітинами та посилювати виведення жиру з них, одночасно перешкоджаючи накопиченню більшої кількості жиру. кофеїн також працює для збільшення спалювання жиру під час відпочинку та фізичних вправ.

комбінація

Власне, кофеїн Це стимулятор центральної нервової системи для підвищення пильності та боротьби з втомою під час тренувань, тому він має подвійну функціональність. Це працює, блокуючи вплив нейромедіатора, званого аденозином, який накопичується протягом дня і змушує вас відчувати втому, тому, коли ви спалюєте жир, це стимулюватиме роботу мозку та настрій, підвищуючи продуктивність і, отже, ви досягнете більшої втрати жиру.

Як діє зелений чай

Зелений чай це було описано як "супер їжу" (хоча це і напій), "еліксир життя" і ліки, що передається у віках від багатьох недуг. Зелений чай Допомагає захистити від раку, схуднути, затримати хворобу Альцгеймера, знизити рівень холестерину, запобігти карієсу та знизити кров’яний тиск.

Витяг з Зелений чай містить сполуки, відомі як катехіни; один з них, який називається епігалокатехінгалат (EGCG), відповідає за більшість ефектів спалювання жиру Зелений чай; Ця сполука має здатність інгібувати фермент, який розщеплює норадреналін, нейромедіатор, який бере участь у регулюванні швидкості метаболізму та спалюванні жиру.

Зупинивши розщеплення норадреналіну, ви можете довше підтримувати метаболізм і спалювання жиру, особливо коли кофеїн Застосовується для вивільнення жиру з жирових клітин. Дослідження підтверджують, що екстракт Зелений чай може значно збільшити втрату жиру, і ви це знаєте з власного досвіду.

Додатковим бонусом є те, що кілька досліджень вчених з цієї теми посилаються на те, що поєднання Зелений чай а тренування можуть прискорити обмін речовин і зменшити ожиріння, спричинене дієтою, у людей; у цьому випадку Зелений чай модулює гени, пов’язані з енергетичним обміном.

Як поєднувати зелений чай з кофеїном

Університет Маастрихту в Нідерландах провів дослідження щодо наслідків Зелений чай та кофеїн у комбінованій формі для схуднення у людей із зайвою вагою та середньою ожирінням. Дослідження охоплювало чотиритижневий період схуднення, а потім тримісячний період підтримки ваги; одна група учасників отримала суміш Зелений чай Y кофеїн, тоді як інша група отримувала плацебо.

Постійні п'ють Зелений чай Y кофеїн відчували зменшення маси тіла, розміру талії та жирових відкладень, менше апетиту, а також покращення рівня лептину, який відіграє важливу роль у здатності організму перетворювати їжу в енергію, а не зберігати її як жир.

Поєднуйте їх таким чином; додати 200-400 мг кофеїн безводний з 500-1000 мг екстракту Зелений чай стандартизовано на EGCG вранці та за годину до тренування. У дні відпочинку прийміть другу дозу в другій половині дня, і все разом утворить дуже ефективний еліксир у вашому тілі менш ніж за один євро на день.