Ідеальна вага визначається багатьма речами, але головним чином наскільки ви високі і яка у вас структура тіла.
Відповідно, існує таблиця, яка допоможе вам визначити, яка ваша ідеальна вага.
Таблиця включає лише середній зріст для жінок, розміри - в см та кг, а нижче ви можете побачити таблицю з вимірами.
Однак майте на увазі, що ці показники є статистичними, тому, якщо ви вважаєте, що ця цифра не відповідає вашій ідеальній вазі, вам слід проконсультуватися з лікарем.
k у вас надмірна вага, відповідно Ви хочете схуднути, тому починайте схуднення з нашого сайту. Тут ви знайдете процедуру здорового схуднення, енергетичну цінність їжі та ряд інших цікавих статей про схуднення.
Якщо ви не наважуєтеся схуднути самостійно, приєднуйтесь до нашої програми, яка допоможе людям схуднути.
Ви теж можете досягти ідеальної ваги, точніше ідеальної фігури, просто пам’ятайте, що якщо ви хочете схуднути, вам слід починати. Якщо ви не почнете худнути, ви не худнете.
Вимірювач імпедансу (спеціальна особиста вага) - представляє найточніший з цих 3 методів визначення ідеальної ваги, оскільки він заснований на вимірюванні фактичного співвідношення жиру та м’язів.
Ця спеціальна шкала, яка вже сьогодні доступна на ринку, працює за принципом струму низької напруги, який проходить через ваше тіло і вимірює опір клітин. Завдяки зв’язуванню води м’язові клітини проводять струм не так, як жирові клітини, що дозволяє розрахувати коефіцієнт жиру. Цей пристрій насправді усуває неточності в методі статистичного показника - індексу ІМТ, який, хоча у переважній більшості випадків є надійним, не враховує фактичного співвідношення м’язової та жирової маси.
Якщо у вас під рукою немає вимірювача імпедансу, вам потрібно взяти до уваги так звані числа індексу ІМТ при їх порівнянні. «Рівноважна маса». Експерти все частіше говорять про це у зв'язку з прагненням ідеальної ваги. Це вага, якої ви досягли в зрілому віці і на якому рівні ваше тіло все ще має тенденцію повертатися, наприклад після закінчення агресивної дієти, після хвороби, вагітності тощо. На цю вагу впливають окремі фактори, такі як спадкові схильності, ваша морфологія, кісткова маса тощо. Отже, якщо ви можете прочитати ці дані з лічильника імпедансу, спробуйте спостерігати свою "рівноважну масу".