Хоча це може здатися дивним на перший погляд, користування телефоном у туалеті не найкраще для задньої частини тіла. Це може викликати масу прикрих проблем, з якими ви можете боротися дуже довго.

Поки ви зайняті переглядом друзів у соціальних мережах і переглядом відео, ви несвідомо залишаєтесь за туалетом довше, ніж зазвичай. Те саме справедливо, якщо ви читаєте книгу або гортаєте улюблений журнал.

"На відміну від сидіння на стільці, який дає вам підтримку, ваша попка звисає до центру туалету", - сказав лікар-гастроентеролог Кайл Сталлер, директор лабораторії шлунково-кишкової моторики в штаті Массачусетс. "Таким чином, ректальна тканина знаходиться в неприродному положенні і опускається вниз."

Занадто багато часу, проведеного в туалеті, може призвести до ряду різних ускладнень, з яких ви можете потім отримати дуже важко, як зазначено на livestrong.com.

1. У вас буде геморой

Ви, напевно, бачили рекламу геморою, яку зазвичай називають свербінням і дискомфортом навколо прямої кишки. Але про що саме йдеться?

"У всіх нас є геморой, це групи вен, які закріплені тканинною оболонкою нашого анального каналу", - каже доктор. Столлер. "Вони закривають пряму кишку і запобігають витоку".

Вони є природною частиною тіла і ви, ймовірно, ніколи їх не помітите - якщо вони не набряклі.

"Коли ви сидите у ванній, на область прямої кишки ви ставите концентрований прямий тиск, особливо якщо ви намагаєтеся мати стілець", - сказав Уго Іроко, доктор медичних наук, гастроентеролог Нью-Йоркської організації з гастроентерології. "Цей тиск закриває ваші гемороїдальні судини, так що кров накопичується в них і змушує їх набрякати."

Крім того, з віком тканини, де знаходяться вени, можуть слабшати.

"Вони можуть стати м'якими і, швидше за все, випирати", - сказала доктор. Столлер.

Це випинання, про що говорять люди, коли використовують термін «геморой». Існує ризик свербіння, дискомфорту та болю. Також можливе кровотеча.

спільне

Відповідно до статті, опублікованої в журналі Clinical Gastroenterology and Hepatology у січні 2019 року, Геморой вражає від 20 до 50 відсотків населення, що призводить до 4 мільйонів медичних та невідкладних візитів на рік. Оскільки стільникові телефони є навколо нас, існує припущення, що геморой може зростати. Аналіз Google Trends показав, що в липні 2010 року було проведено приблизно 48 000 пошуків геморою на тиждень. Ця кількість зросла до 86 000 щотижневих пошукових запитів у липні 2020 року.

2. Існує ризик запору

Мабуть, це звучить дивно. Ви проведете трохи часу в туалеті, щоб спорожнитись. З іншого боку, це може призвести до зворотного - ви сприятимете запору. Це пов’язано з тим, що ваше тіло може реагувати неоднозначно, якщо ви занадто довго сидите в туалеті.

"Ви насправді тренуєте своє тіло таким чином, що сидіння в туалеті не означає, що пора розштовхувати кишечник", - каже доктор. Уго. "Натомість ви встановлюєте зв’язок між користуванням туалетом і телефоном - це як коли перегляд телевізора в ліжку може ускладнити сон".

Як наслідок, немає особливої ​​потреби автоматично, коли ви сидите в туалеті. Крім того, якщо у вас болить геморой, ви можете підсвідомо уникати відвідування туалету і тому намагатися спорожнітися, оскільки це боляче для вас.

"Чим довше ваш стілець знаходиться в товстій кишці, тим він сухіший і важчий", - говорить д-р. Уго. "Якщо ви затримуєте спорожнення, вам важче, тому що це важко".

Якщо ви це зробите, стілець, ймовірно, буде твердим, як камінь, і це може призвести до тріщини в оболонці анального каналу. Запор може призвести до багатьох інших проблем.

"Ви можете відчувати нудоту, печію, здуття живота або рефлюкс", - говорить д-р. Уго. "Якщо це стосується вас і у вас ледачий кишечник, лікар повинен вивести стілець з клізми."

Перш ніж почати боротися з цим таким чином, ви можете самостійно полегшити запор. Переконайтеся, що у вас є багато рідини, яка допоможе зберегти стілець м’яким, збільшити споживання клітковини та робити фізичні вправи щодня. Також важливо сходити в туалет, як тільки кишечник пролунає.

3. У вас можуть бути тріщини

Хоча геморой може іноді хворіти і кровоточити, тріщини є джерелом більшості анальних болів і кровотеч.

"Якщо з вас вийде твердий стілець, це може порвати оболонку анального каналу,"Каже доктор Столлер. "Цей зріз називається тріщиною".

Під тканиною знаходиться сфінктер, кільцевий м’яз, який розширюється, щоб анальний канал спорожнявся під час спорожнення кишечника, а потім стискався, утворюючи ущільнення.

"Тріщина призведе до того, що тварина мимоволі судомиться", - каже доктор. Столлер. "Це призводить до труднощів в туалеті, тому що ви намагаєтесь натиснути на закриті двері ".

Тоді запор посилюється. Полегшення, навіть при геморої, може принести тепла сидяча ванна, або ваш лікар призначить мазі, щоб розслабити м’язи.

4. Існує ризик вистрибування тканин з прямої кишки

Це звучить жахливо, але це справді може статися. Це дуже неприємна ситуація, яка доставляє масу неприємностей. Існує загроза т. Зв випадання прямої кишки при випинанні частини прямої кишки.

"Іноді це трапляється, коли ви напружуєте дефекацію в туалеті і сильно натискаєте. Частину прямої кишки можна відсунути назад вручну, але іноді вона знову виходить і залишається назовні ", - наголошує д-р. Столлер. "Цей стан найчастіше спостерігається у дорослих жінок старшого віку, які мали багаторазові повторні пологи."

Залишайтеся зволоженим, насолоджуйтесь їжею з високим вмістом клітковини і виконуйте вправи Кегеля. Все це може покращити випадання прямої кишки. За даними Медичної школи Університету Мічигану, залежно від тяжкості випадіння, вам може знадобитися хірургічне втручання.