Калькулятор ідеальної ваги
Як 21-річні чоловіки, ви з подивом дізнаєтесь, що ідеальна вага не вимагає голодної дієти. Існує багато здорових способів досягти вашої ідеальної ваги залежно від вашого віку як чоловіка.
Яка ідеальна вага для 21-річних чоловіків?
З 21 року
Ваша ідеальна вага повинна бути близько
Що для вас хороша вага? У 21 рік ваша ідеальна вага становитиме 83 кг. Досягнення цих 83 кг здорової ваги та підтримка такої ваги у міру дорослішання може допомогти запобігти хронічним захворюванням. Якщо ви хочете знати ідеальну вагу для жінок 21 року, дізнайтеся тут.
Поділіться своїми результатами!:
Поради та основні звички підтримувати вагу 83 кг для чоловіків 21 року
- Скоротіть споживання алкоголю: Багато людей приймають сотні або тисячі калорій одночасно, насолоджуючись алкогольними напоями. Чоловічі фахівці в галузі охорони здоров’я рекомендують назавжди виключати алкоголь, якщо ви намагаєтесь підтримувати здорову вагу.
- Не зосереджуйтесь на збоях: Зосередження уваги на недоліках - це один із способів саботувати дієту. Реальність така, що у вас будуть дні, які не проходять належним чином, коли мова заходить про ваш раціон.
- Альтернативні винагороди: Якщо ви завжди винагороджуєте своїми досягненнями їжею, можливо, пора вивчити спосіб святкування.
- Документація: Ви не можете знати, куди рухаєтесь, поки не дізнаєтесь, де були, коли йдеться про схуднення. Вам слід користуватися вагою, щоб часто зважуватись, намагаючись досягти та підтримувати ідеальну вагу 83 кг.
Ідеальна вага для чоловіків віком 21 рік
Вам потрібно знати ідеальну вагу для 21-річних чоловіків, розрахованих на різний зріст? Використовуйте цю діаграму, щоб перевірити, чи правильна вага для вашого зросту.