Яка ідеальна вага жінки відповідно до її зросту?

L & S. - У цю епоху, коли всі хочуть бути стрункими; і більше жінок, ніж чоловіків; Це одне з найбільш повторюваних питань. Відповісти на це непросте запитання. Хоча, якщо ми зможемо відповісти, ми будемо знати ідеальну вагу жінки відповідно до того, що вона вимірює. Ми також будемо приблизно знати, скільки у нас залишилось або скільки нам потрібно, щоб його отримати; або ми підтвердимо, що нам добре, як ми; але без одержимостей. Щоб добре обробляти таблицю ідеальних ваг, повинно бути зрозуміло, що вони не є точною наукою. Вони працюють найкраще, коли ти знаєш, чого від них чекати. Однак ці таблиці є чудовим путівником.

Змінні для розрахунку ідеальної ваги жінки

Хоча всі люди належать до одного виду, кожне тіло є унікальним. Немає двох схожих (крім випадків близнюків). Крім того, є багато факторів, які вступають у гру щодо ваги. Особливо в жіночому організмі, в якому так присутні гормони. Такі фактори, як тип нежирної маси; тип і кількість м’язової маси; вага наших кісток; кількість і тип жиру між нашими тканинами тощо. Усі ці змінні ускладнюють визначення, яка ідеальна вага жінки.

Часто шукають таблиці ідеальної ваги жінок. Особливо, коли ви хочете мати струнке тіло. Правда полягає в тому, що це повинно бути, перш за все, суто питанням здоров'я. Худих тіл досягають, підтримуючи збалансовану вагу, але з чітко вираженими м’язами.

Ідеальна вага жінки - це вага, яку вона повинна мати завжди, незалежно від зовнішності.

Правильно обчисліть Індекс маси тіла

Щось, що також може допомогти дізнатися, яка приблизно ідеальна вага жінки, - це розрахунок індексу маси тіла (ІМТ). Це хороша альтернатива таблицям (менш точна). Щоб досягти цього, вам потрібно розділити вагу свого тіла в кілограмах на квадрат вашого зросту в метрах. Результатом є ІМТ. Отримані значення класифікуються наступним чином:

  • Більше 30 років: ожиріння. Ви повинні якнайшвидше виправити засіб
  • Між 25 і 30: Ви повинні подбати про своє харчування, оскільки у вас трохи зайва вага
  • Між 19 і 24: Ідеальна вага. Залишайтеся таким

Ця інформація є лише орієнтиром. Щоб отримати точне уявлення, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом. Він буде тим, хто найкраще проконсультує вас щодо ваги. І хоча ми можемо добре зорієнтуватися за стандартними таблицями ідеальної ваги для жінок; ці таблиці носять лише інформаційний характер. Як ми вже говорили раніше, кожне тіло - це світ.

жінок

Допоможіть собі добавкою для контролю ваги:

Gummi Gutta indú або гарцинія камбоджійська, зелена кава без кофеїну, гарцинія камбоджійська та африканське манго є одними з найбільш ефективних продуктів для спалювання жиру. У них є плюс у контролі занепокоєння з приводу пізнього прийому їжі та `` нападу на холодильник '', що робить нас такими відчайдушними. Ви можете придбати, натиснувши на наступні посилання.

Оновлено в січні 2020 року Беатріс Пуенте

Про Беатріс Пуенте

- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ