ідеальний

Кого ми чекаємо? Усі:

Якщо вас цікавлять єдиноборства (цkцlvнvбs, муай-тай, K1 і т. д.), неможливий втратити вагу, зміцнити ти хочеш того чи іншого бllуkйpessйgeden - sхt, не жарт, є Ваша впевненістьна - javнtani, vбrunk Tйged! Якщо ви, наприклад, випробовуєте тайський бокс, але не зупинились на великому кроці (відвідуванні тренажерного залу), прочитайте цю невеличку розвагу.

По-перше, просто подивіться?

Можливо! Кілька інших людей приєдналися до нас таким чином вони спочатку підготували тренера, оскільки складна 90-хвилинна навчальна робота під керівництвом професійних тренерів може бути для багатьох чужою. Багато людей регулярно займаються спортом (біг, осінь, дзвін тощо) або командними видами спорту (футбол, баскетбол тощо), але це зовсім інше. У нас прийнято бачити тренера вперше. Знайди нас, давай!

Тут вони звертають увагу на початківців

Сокан проводяться від культивування бойових мистецтв, і майже єдиною причиною цього є те, що Не знаю, що робить тренера і скільки уваги приділяється безпеці в асоціаціях - а також у клубі Perfect Fight.

Найголовніше - і це новинка для багатьох - це те, що це найперша практика навчання. Це не, що ми виходимо з більш досвідченого бійця. Це лише у кіно.

Перші тренери це завжди питання вивчення основ та ударів. Спочатку ці рухи практикуються в повітрі або на коробці-мішку або так званому щиті. Під час тренувань ми робимо великий акцент на розминці, розтяжці, підвищенні фізичної сили та тренованості.

Наші тренери справді спритні, і навіть більш навчені забезпечують правильне навантаження. Але навіть якщо ти починаєш, тобі не потрібно турбуватися, якщо ви давно або взагалі не займалися спортом. Тренери звертають увагу полегшують вправи і коротші навантаження призначаються для працездатності та для початківців. Отримавши форму, ви зможете лише набирати темп інших.

Що взяти з собою?

Для перших тренувань мені це не потрібно візьміть із собою захисне спорядження - якщо хтось все ще не впевнений, що справді хоче це зробити, - оскільки з одного боку в цьому не буде потреби, у тренажерному залі будуть позичені предмети.

Що відбувається в сутичці?

Коли ми вперше зустрічаємо партнера по навчанню, мова також не йде про "боротьбу"! На додаток до інструкцій тренера, спочатку ми практикуємо лише заданий удар (1-1). Новачки повинні вивчити поняття передачі, прогини, переміщення тощо. У цьому випадку потужність пострілів не велика.

У поєдинку теж потрібно дотримуватися вказівок тренера: ми не будемо намагатися показувати іншого, ми поговоримо про грайливі, розв’язані рукавички. Тут також справедливо, що слід використовувати лише ті техніки, які прописує тренер. Під час перших битв наші початкові проблеми незабаром зникають: це не жорстка боротьба - це тренер навіть не дозволив йому! -, більше грайливий, захоплюючий бій.

Яке обладнання знадобиться згодом?

Тоді mбr a захисні засобиЦе також необхідно, і це гарантує, що ризик розтирання, безумовно, нижчий, ніж, наприклад, у футбольному матчі в приміщенні або іншому виді спорту. Що це за обладнання?

  • 12-14 унцій (12-14 унцій) Боксерські рукавички, який гасить силу ударів, тримає нас за руки.
  • Бандажна стрічка, який захищає кістки та суглоби, в першу чергу від неправильно проведеної трансплантації, запобігаючи розтягненню. Крім того, він вбирає піт.
  • Сфінктер, який захищає як наші кістки, так і тіло супротивника.
  • Підтяжка, який захищає нашу молодь у разі втрати внутрішніх товаришів.
  • THE в'язні він захищає і наші зуби, і якщо ми його вкусимо, наш підборіддя, швидше за все, залишиться на місці, ніж гачки.
  • THE бокагумі прогумований носок без пальця ноги та п’ят. Захищає кістки стопи і незначно стабілізує щиколотку.
  • Однак використання засобів захисту все ще відбувається невеликі розтирання, шлюби зазвичай виникають внаслідок неправильного виконання технічних прийомів і минають за кілька днів.

(Крім того, бажано взяти з собою рушник та воду для тренерів. Рекомендований одяг - це шорти.)

Це дуже хороша компанія

Також важливо багато бути в клубі Perfect Fight у вас атмосфера і компанія, і кожен знаходить (звичайно, тренери звертають на це увагу) правильного партнера з тренувань для свого рівня та вагової групи.

Сподіваюся, ваші пучки розбиті.

. ми чекаємо у нашому тренажерному залі!