Це може бути бездоганний сніданок і навіть смачний, якщо його правильно приготувати.
Споживання вівсяних пластівців - чудовий вибір завдяки чудовому впливу на здоров’я. Надзвичайно поживне, енергійне зерно.
Містить вітаміни В1, В5 і В6, вітамін Е, багатий клітковиною, залізом, фосфором і кальцієм.
Вона благотворно впливає на травлення, завдяки низькому глікемічному індексу та високому вмісту клітковини, каша допомагає схуднути.
Це може бути бездоганний сніданок і навіть смачний, якщо його правильно приготувати.
У мікро:
Налийте вівсянку (дрібнозерниста вівсяна каша полегшує досягнення текстури «каші») у миску і відпустіть стільки води та/або рослинного молока, рослинного молока, скільки покриває, потім мікрохвильову піч протягом 1,5-2 хвилин.
З гарячою водою:
Замість мікро, влийте вівсянку на шию окропом або рослинним молоком і дайте їй постояти кілька хвилин.
"Манна крупа":
Секрет кашоподібної каші - готувати кашу з мелених вівсяних пластівців або вівсяного борошна.
Це наш фундамент. Крім силових тренувань білкова каша найкращий вибір: змішайте білковий порошок у вашій каші, ви можете розбавити його невеликою кількістю води та рослинним молоком, поки не досягнете бажаної консистенції. Важливим є якісний білковий порошок, для цього прекрасно підходять всі продукти Scitec. Не вибирайте занадто екстремальний смак: ви не можете доторкнутися до нього смачним шоколадом, пирогом або білковим порошком зі смаком ванілі!
Ви можете розширити свою кашу насінням та фруктами, якщо це входить у ваш раціон! Ви можете залити його екстрактом кориці та ванілі та додати підсолоджувач на свій смак.
Порада: можливо, ви захочете поекспериментувати з його температурою та текстурою. Є ті, хто гарячий, хтось любить його теплим, насправді: якщо ви зробите його напередодні ввечері і даєте йому постояти всю ніч, це може бути ще смачніше! Те саме стосується його текстури, деяким це дуже подобається весь час, іншим дуже подобається "твердий бетон".