Це також рецепт, який мама створила для нас вперше, і з тих пір він має незмінний успіх, навіть дитина їсть з таким самим ентузіазмом. В основному ми пропонуємо це як гарнір, але він також залишається на місці як основна страва. У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону.:-)

дієти

Інгредієнти:

  • Порізаний кубиками баклажан 40 дкг
  • 25 дкг булгура
  • 15 дкг цибулі нарізати кубиками
  • 2 подрібнених зубці часнику часнику
  • 5 дл води
  • 2 шт. сіль
  • 1 шт. свіжомеленого перцю

Підготовка:

  • Додайте баклажани до солі і злийте гіркий сік за 30 хвилин, трохи стискаючи його вручну.
  • Розігрійте духовку до 180 градусів.
  • Потім ми починаємо нашарування в жароміцну миску або деко: спочатку йде половина булгура, потім половина цибулі, половина часнику і, нарешті, половина баклажанів. 1 шт. посипати сіллю і половиною перцю. Повторюємо це ще раз.
  • Збризніть олією, залийте водою, накрийте кришкою і поставте в духовку.
  • Через 10 хвилин перемішайте одну на ній і прибл. смажити ще 5-10 хвилин (залежить від духовки, але якщо ви випили сік, це добре).
  • Вуаля, ти закінчила!:-)

Цифри:

10 дкг баклажанового булгура містить 12,42 г вуглеводів, тому хороша доза (30 дкг) містить 37, 26 г ch.

ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!

Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!

фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система

Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!

THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.

Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!

Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)

У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!

Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.

ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!