Питання
Важкі кістки - це лише міф, чи в цьому є якась правда? Як визначити вагу моїх кісток?
Відповідь
Кістки дорослої людини важать близько 10 кілограмів, що становить близько 14 відсотків від ідеальної маси тіла.
Щоб дізнатись, скільки важать ваші кістки, спочатку потрібно з’ясувати свою ідеальну вагу. Можна використовувати т. Зв. Індекс Брока (відніміть від висоти в сантиметрах 100), а потім обчисліть 14 відсотків значення ваги. Вага кісток залежить від віку, статі та фізичної активності. Він є найвищим у молодому віці і починає знижуватися після 30 років. Зі збільшенням віку втрата кісткової маси починає переважати над новоутвореннями. Хоча вага кісток не є постійною і змінюється протягом життя, ці зміни суттєво не впливають на загальну масу тіла. Тому виправдання того, що у мене надмірна вага через важкі кістки, не витримує. Причиною того, чому одні люди виглядають витонченішими, а інших могутнішими, є морфологічні відмінності скелета. Той, хто має ширші вилиці, плечі, груди або таз, може виглядати потужнішим.