¿Ви хочете бути красивою у день свого весілля? Окрім того, що ви знаєте про всі підготовки, вам доведеться подбати про свою фігуру за місяці до великого дня. Останні кілька тижнів вам доведеться пройти тест на одяг, і стрес і нерви іноді грають нас у фокуси. Ви повинні тримати свою фігуру в руці протягом останніх кількох місяців. Щоб досягти цього, вам слід вибрати здорову дієту і робити постійні фізичні вправи. Не залишається іншого вибору, як докласти зусиль, щоб бути досконалим.

ідеальний

Якщо ви вирішили спробувати схуднути до весілля, найкраще, щоб ви завжди віддавали себе в руки дієтолога, який може вам порадити. Принаймні, вам потрібно починати за 4 або 6 місяців до весілля, і ви ніколи не повинні сідати на швидку дієту менше 2 тижнів. Страшний ефект відскоку може змусити вас повернути ті самі або більше кілограмів після великого дня.

Перший крок - вибрати a дієта з низьким вмістом калорій і багата фруктами та овочами. Другим кроком було б обмеження споживання вуглеводів, жирів та насичених цукрів у місяці до весілля. Слід також уникати напівфабрикатів і готових продуктів і бути дуже обережним з продуктами, багатими борошном. Намагайтеся, щоб їх не було у вашому холодильнику чи у вашій коморі! Слід також починати робити постійні вправи щодня і уникати газованих напоїв або алкоголю.

Ще одна корисна звичка - випивати не менше двох літрів води на день. Наше тіло складається на 70% з води і потребує зволоження протягом усього дня. Намагайтеся уникати спраги, оскільки вона зазвичай попереджає нас про можливе зневоднення. Також потрібно намагатися висипати принаймні 6 - 8 годин. Нерви та стрес за місяці до весілля часто впливають на недосип і можуть впливати на наше тіло. Якщо ми не отримаємо достатнього відпочинку, ми точно не будемо почуватися добре і не зможемо йти в ногу з темпом останніх місяців.

Слід також намагатися їсти чотири-шість легких страв протягом дня. Простий прийом, щоб прискорити метаболізм і не накопичувати жир. Не потрібно щодня займатися спортом, якщо ви до цього не звикли. Зазвичай достатньо просто ходити щодня принаймні півгодини, щоб підтримувати форму. Це також допоможе вам розслабитися після стільки нервів та підготовки.

Дотримання дієти для детоксикації може бути хорошим варіантом скинути зайві кілограми і, крім того, очистити організм і підготувати його до події як всередині, так і зовні. Ці дієти складаються із змішаних фруктових та овочевих соків з іншими легкими твердими продуктами, такими як салати або креми. Ефективні плани, коли нашому організму потрібно очиститися і схуднути здоровим способом.

Важливо те, що якщо ви хочете схуднути, ви вирішите це принаймні за 4 місяці до весілля, і що ви робите це спокійно, не вимагаючи від вас ні нервів, ні напруги. Якщо поєднати дієту з фізичними вправами, то за кілька місяців ви схуднете і підтягнетеся.


Zankyou - провідний міжнародний весільний портал із весільними сукнями, натхненням та всією допомогою, яка потрібна для організації вашого весілля.