Протягом тридцяти чотирьох років Шоберт Норбі зберігав опис ліків у сейфі, про який думав безкоштовно.

норбі

Люди Мішкольця, які взяли участь у зимовому вечорі Шоберта Норбі, можуть назвати себе щасливцями. Розбиймо перець разом під носом фунтів! тому що вони вже можуть тримати в руках ще один секрет фітнес-гуру. Цей секрет - не що інше, як нова версія дієти космонавтів, складена НАСА.

- У молодості я за рік цим методом набрав сорок кілограмів. Донині я зберігаю це як спогад, відпочиваючи в сейфі тридцять чотири роки. Розроблений НАСА у 1980-х роках у рамках космічної програми. Подумайте лише, наскільки здоровими повинні бути космонавти, щоб витримати навантаження більше 20 Г при стрільбі. З дієти, складеної для них, я створив систему коду оновлення, яку переосмислив через п’ятнадцять років.

- Ми розробили його далі разом із кухарями, професіоналами та німецькими дослідниками, я також додав власний досвід, тому народжується нова система балів, яка дає зрозуміти людям, скільки вони можуть їсти щодня без допомоги, пояснив він. Учасникам був наданий список із майже п’ятисот предметів, який ви надаєте безкоштовно, коли у вас є тисяча предметів.

- Вся їжа та інгредієнти отримують бали. Визначається, скільки очок на день нам потрібно з’їсти, щоб схуднути. Наприклад, 100 грамів коров’ячого сиру - це 2 бали, але коробка цукристого йогурту - це вже 12. Той, хто хоче швидко схуднути, може з’їдати 40 балів на день. Але суб’єкт залежить від того, скільки їжі він приймає на день, він може з’їдати щогодини, і не має значення коли ”, - пояснив Норбі, який також включає спортивні заходи в резюме.

Пацієнти, які шукають швидких дієт, часто називають 10-, 13-, 21-денну блискавичну дієту як засіб досягнення тіла бікіні. Тож ми розглянули, як діє 13-денне лікування?

13-денна «астронавтська дієта» менш ніж за два тижні може допомогти вам схуднути та детоксифікувати організм, а також зменшити здуття живота. Не варто плавати в стані невагомості, досить, щоб хтось дотримувався дуже суворих вимог програми.

Справжні космонавти не використовують цю дієту. Ймовірно, його названо тому, що 13-денна дієта зможе пройти лише жінок та панів, які хочуть схуднути та мають самодисципліну та наполегливість, що бентежить астронавтів. (Дієта космонавтів складається в основному з білкової їжі з дуже малим відсотком вуглеводів.)

БЕЗКОШТОВНО - НЕ БЕЗКОШТОВНО НА ДІЄТІ 13 ДНІВ!

Вживання газованих напоїв, солодких соків та алкогольних напоїв заборонено. (Алкоголь виключається насамперед через вміст цукру.) Зі спецій сіль і, звичайно, цукор - це те, з чим ми можемо попрощатися мінімум на 13 днів. Крім того, список продуктів, яких слід уникати, помножується на крохмалисті овочі, немає картоплі, моркви, буряка чи пастернаку, а рис або хліб та макарони йдуть у поглиблення. Мозкова піца, до побачення різотто ...

Натомість ми можемо їсти багато-багато риби, шинки, курки, яєць, помідорів, огірків, салату та капусти. Але також дозволені брокколі, цвітна капуста та тофу, а також будь-яка їжа, яка не входить до обмежувального списку 13-денної дієти.

13 ДЕНЬ ЗРАЗОК МЕНЮ ДІЄТИ

Наведене нижче зразкове меню розповсюджується в мережі як приклад, і послідовники дієт створюють власні ідеї на основі інгредієнтів, що не входять до чорного списку.

Сніданок: Два варених або смажених яйця з чашкою кави без молока та цукру.

Обід: курячий суп з приготованим курячим салатом з помідорами та грибами у склянці соєвого молока або чорної кави.

Полудень: чашка зеленого чаю.

Вечеря: склянка мигдального молока, риби та 150 г тофу.

* Тофу можна замінити макаронами, курку з рибою та зелений чай з кавою.