8. Картопля фрі

Їх роблять з картоплі, але картоплю фрі ніхто не вважає овочем. Тим не менше, навіть фахівці з здорового харчування, такі як Бегунова, час від часу балуються картоплею фрі. І що означає "потурати"?

роблять

"Це далеко не здорова їжа, але св

1. Кава

"Кава має репутацію нездорової їжі, але при правильній кількості та правильній добавці вона насправді є супернапоєм", - говорить Синтія Сасс, редактор журналу Health.

Ваш ранковий напій завантажений антиоксидантами, тому, можливо, його регулярно вживають

2. Бекон

Якщо вам подобається бекон, ця новина вас порадує: Рейчел Бегун, консультант з питань харчування та харчування, любить включати бекон у свій раціон.

"Його солоний, копчений смак спричинить навіть невелику кількість смаку як овочі.

Реклама

3. Яйця

"Одне яйце містить лише 70 калорій і 6 грамів високоякісного білка, всупереч поширеній думці, що більша частина жиру в жовтку ненасичена", - говорить Сасс.

Крім того, яйця є низькокалорійною їжею. Дієта, к

4. Нежирний йогурт

Цілком ймовірно, що майже кожен любитель здорового харчування та дієти обере нежирний йогурт. Те ж саме зробила регіональний дієтолог Рене Клеркін з Чикаго. Однак сьогодні це регулярно повножирні продукти.

Насправді ця "доп

Реклама

5. Картопля

Люди, як правило, бояться картоплі через репутацію крохмалю. Але Сасс бачить їх в іншому світлі. Вони забезпечують такі важливі поживні речовини, як вітаміни групи В та залізо, забезпечують енергією, вітаміном С, кальцієм, калієм та клітковиною.

Вони також є джерелом вуглецю

6. Масло топлене

Масло топлене - тип "чистого" масла, що називається випущене масло Доброю новиною є те, що топлене масло на смак настільки інтенсивне, що вам потрібно лише кілька крапель, щоб надати будь-якій їжі достатнього смаку.