8. Картопля фрі
Їх роблять з картоплі, але картоплю фрі ніхто не вважає овочем. Тим не менше, навіть фахівці з здорового харчування, такі як Бегунова, час від часу балуються картоплею фрі. І що означає "потурати"?
"Це далеко не здорова їжа, але св
1. Кава
"Кава має репутацію нездорової їжі, але при правильній кількості та правильній добавці вона насправді є супернапоєм", - говорить Синтія Сасс, редактор журналу Health.
Ваш ранковий напій завантажений антиоксидантами, тому, можливо, його регулярно вживають
2. Бекон
Якщо вам подобається бекон, ця новина вас порадує: Рейчел Бегун, консультант з питань харчування та харчування, любить включати бекон у свій раціон.
"Його солоний, копчений смак спричинить навіть невелику кількість смаку як овочі.
Реклама
3. Яйця
"Одне яйце містить лише 70 калорій і 6 грамів високоякісного білка, всупереч поширеній думці, що більша частина жиру в жовтку ненасичена", - говорить Сасс.
Крім того, яйця є низькокалорійною їжею. Дієта, к
4. Нежирний йогурт
Цілком ймовірно, що майже кожен любитель здорового харчування та дієти обере нежирний йогурт. Те ж саме зробила регіональний дієтолог Рене Клеркін з Чикаго. Однак сьогодні це регулярно повножирні продукти.
Насправді ця "доп
Реклама
5. Картопля
Люди, як правило, бояться картоплі через репутацію крохмалю. Але Сасс бачить їх в іншому світлі. Вони забезпечують такі важливі поживні речовини, як вітаміни групи В та залізо, забезпечують енергією, вітаміном С, кальцієм, калієм та клітковиною.
Вони також є джерелом вуглецю
6. Масло топлене
Масло топлене - тип "чистого" масла, що називається випущене масло Доброю новиною є те, що топлене масло на смак настільки інтенсивне, що вам потрібно лише кілька крапель, щоб надати будь-якій їжі достатнього смаку.
- Про енергетичні напої вам цього ніхто не скаже
- Ваш улюблений ресторан Обід, зроблений вдома
- Під час пандемії команда університетської аптеки також розповсюджувала ручні фати з паперового рушника
- Поради щодо подарунків ручної роботи Найсолодші сюрпризи (і не тільки) від ваших дітей
- Підліток (14) з'їв звичайний бутерброд. Те, що трапилося далі, ніхто б не захотів пережити