опіків

Майте на увазі, що інформація, надана метеорологами, вказує на температуру в тіні. Якщо температура в тіні становить близько двадцяти восьми градусів Цельсія, під прямими сонячними променями її значення можна подвоїти.

Ви вирішили повною мірою скористатися минулим святковим тижнем і берете відпустку? Незалежно від того, вирушаєте ви за кордон на сонці чи сидите вдома, будьте обережні, щоб спека не зіпсувала вам вихідних. Якщо температура в тіні піднімається вище 28 градусів за Цельсієм, ви піддаєтеся нагріванню. Протягом сезону це не рідкість.

Будьте обережні, щоб не потіти

Температура поверхні тіла людини, як правило, становить близько 27 градусів Цельсія, лише в порожнинах тіла вона на 10 градусів вище. «Ось чому при зовнішній температурі 28 градусів один із механізмів охолодження, передача тепла від тіла до навколишнього середовища, перестає працювати. Залишається лише охолодження поту », - пояснює доктор. MUDr. Віліям Добяс, доктор філософії. "Коли у нас не закінчується рідина, ми не потіємо, і вона починає перегріватися". Некваліфіковані та некліматизовані не повинні виконувати фізично складні заходи при температурі вище 28 градусів Цельсія.

Особливо це стосується маленьких дітей та дорослих людей. Однак найголовніше - пити рідину без цукру, яка повинна бути при температурі навколишнього середовища. "Якщо ви вип'єте холодний напій, то напевно на деякий час почуватиметесь бадьорим, але температура тіла зросте. У шлунку холодний напій звужує судини слизової і всмоктується в кров лише після того, як він прогріється до температури тіла », - пояснює тривалий рятувальник. "Шлунок починає виробляти тепло, щоб напій залишався теплим. Наприклад, якщо ви п'єте теплий чай, він відразу всмоктується в кров і потрапляє в потові залози ». Після напою кімнатної температури ви починаєте швидше потовиділятися, і піт охолоджує поверхню тіла в міру випаровування.

Краще одягнися

Як перевірити, чи відповідає ваш питний режим? Варто подивитися на колір сечі. Якщо ви вживаєте достатню кількість рідини, вона злегка жовтувата або безбарвна. Це також допоможе вам утримувати одяг, щоб зменшити ризик сонячних опіків. У спекотну погоду роздягатися не варто. Тіло отримує тепло безпосередньо з навколишнього середовища. Якщо температура повітря становить 60 градусів Цельсія, температура між одягом і поверхнею тіла буде підтримуватися приблизно на 20 градусів нижче. Поверхня залишається відносно прохолодною. "Те саме стосується шапки та поверхні голови. Тому жителі Північної Африки та Близького Сходу носять не шорти та футболки, а звички. Це не релігійне правило, а здоровий глузд ", - говорить президент СРК.

Якщо температура в тіні перевищує 30 градусів Цельсія, не залишайтесь під прямими сонячними променями між 11 ранку та 15 вечора, якщо це не є абсолютно необхідним. Використовуйте відповідальну поведінку, щоб уникнути теплового удару. Слід пам’ятати про перші ознаки перегріву. На думку експерта, найкраще мати привід щонайменше за 2 години до теплового удару. "Якщо з’являються симптоми перегріву, нудоти, головного болю, м’язових судом, негайно перейдіть до більш холодного середовища", - попереджає доктор Віліям Добяш.

Існує різниця між перегрівом радіатором?

"Термінологічно це плутанина, сонячний опік, сонячний опік, сонячний опік. Правильно говорити про перегрівання під час початкових симптомів, таких як головний біль, судоми, блювота. Пізніше, коли симптоми посилюються, це сонячний опік. Теплова, якщо вона знаходиться в доменній печі на металургійному комбінаті або в теплиці, сонячно, якщо на пляжі ", - чітко додає до термінів доктор Віліям Добяш.

Як пити?

Перебування на сонці може призвести до спеки. Порушення свідомості з раптовим початком, а також сплутаність свідомості, дезорієнтація, галюцинації додаються до слабкості, блювоти, головних болів або спазмів. Об’єктивні симптоми включають прискорене дихання та пульс. Ви також можете помітити зміни на шкірі. Він червоний і гарячий, оскільки температура тіла становить близько 41 градуса Цельсія. Перш за все, виведіть жертву в холодне середовище. Стежте за свідомістю, диханням та кровообігом. "Якщо людина у свідомості і не повертається, почніть давати рідину. Зробіть це, до речі, будь-яка мінеральна вода, розведена навпіл водою, ідеально підходить ", - говорить рятувальник про першу допомогу. "Протріть поверхню тіла теплою водою, не холодною, можна додати роздуття, тому що ви легко зможете прискорити випаровування. Якщо у вас є вітрило, змочіть його теплою водою, охолодіть і голову ». Симптоми вщухли навіть через півгодини? Зверніться за професійною допомогою.