Випивання склянки імбирної води натщесерце і півлітра протягом дня допомагає схуднути, оскільки прискорює метаболізм, сприяючи спалюванню жиру, особливо накопиченого в животі.
Імбир - це корінь, який має властивості, що сприяють детоксикації організму, покращуючи роботу кишечника, що сприяє прискоренню метаболізму та боротьбі із затримкою рідини.
Окрім імбиру, у воду можна додавати лимон, баклажани, корицю, м’яту або огірок, оскільки вони є інгредієнтами, які сприяють посиленню ефекту схуднення, а також запобігають затримці рідини.
Як зробити імбирну воду
Щоб приготувати воду, додайте 4 - 5 скибочок або 2 столові ложки тертого імбиру в 1 літр холодної води, змінюючи скибочки щодня, щоб отримати користь.
Користь імбиру
- Діють як протизапальний засіб
- Поліпшити дихання та полегшити симптоми кашлю та задишки
- Запобігати нудоті та блювоті
- Боріться з печією та кишковими газами
- Зняти біль, спричинений артритом.
- При лікуванні болю в суглобах імбир можна використовувати у формі чаю або у вигляді теплого компресу, що накладається безпосередньо на уражену ділянку.
Рекомендована кількість та протипоказання
Рекомендована кількість імбиру становить 1-2 г на день, щоб отримати користь від нього, і набагато доцільніше використовувати свіжий імбир.
Імбир протипоказаний людям, які приймають ліки від гіпертонії та антикоагулянти, такі як Аспірин, і його слід застосовувати лише у випадку з жовчнокам’яною хворобою під керівництвом лікаря. Крім цього, під час вагітності не слід вживати більше 2 грам імбиру на день.
Як збільшити пільги
Окрім імбиру, до рецепту можна додати лимонний сік, скибочки баклажанів, скибочки огірка або кориці, щоб покращити смак та отримати спільну користь цих інших продуктів, які також сприяють очищенню кишечника та прискоренню метаболізму. Дізнайтеся кілька практичних та смачних рецептів, які можна приготувати вдома:
1. Імбир з лимоном
Лимон підсилює дію імбиру, оскільки він також здатний прискорювати метаболізм, крім того, що він має мало калорій і має високі концентрації вітаміну С, потужного антиоксиданту, який усуває домішки та покращує роботу кишечника.
підготовка: Вичавіть лимон прямо в склянку з водою. Далі додайте столову ложку тертого імбиру і добре перемішайте.
2. Імбир з м’ятою
М’ята перцева широко використовується для поліпшення кровообігу, крім того, для зняття проблем із шлунком, головного болю та запалення в м’язах.
підготовка: наріжте 4 - 5 скибочок імбиру і нагрівайте на середньому вогні до закипання. Додайте півсклянки м’яти, почекайте, поки вона охолоне і процідіть, її можна приймати теплою або холодною.
3. Імбир з корицею
Кориця має багато переваг, таких як контроль рівня цукру в крові, уникнення стрибків інсуліну та гіперглікемії.
Підготовка: додайте 1 столову ложку тертого імбиру або 5 скибочок імбиру і 1 паличку кориці і дайте йому настоятися до появи трави.
4. Імбир з баклажанами
Баклажани допомагають у процесі схуднення, оскільки мають сечогінну дію, покращуючи виведення токсинів, а також покращуючи кишковий транзит та знижуючи апетит.
підготовка: Додайте 1 склянку подрібненого баклажана разом зі шкіркою та 1 столову ложку тертого імбиру в 250 мл води і збийте в блендері, а потім додайте цедру лимона. Можна пити теплим або холодним.
Ви можете імпровізувати і створювати різні рецепти, додаючи інші овочі, такі як огірок, ананас або ромашка. Ви не тільки втратите вагу, але і збільшуватимете кількість рідини щодня.