Відповідно до чинних специфікацій, які американські органи охорони здоров'я вказують стосовно ІМТ, такі особи, як Бред Пітт, Майкл Джордан та Мел Гібсон, усі троє мають "надмірну вагу", тоді як Рассел Кроу та Джордж Клуні вже страждають ожирінням. Відповідно до параметрів, передбачених політикою охорони здоров’я США, якщо ІМТ людини перевищує 25, то у них надмірна вага. І крапка.

diario

Важливість вправ

Деякі теорії вважають, що фізичні вправи не є важливими для відновлення або підтримання бажаної ваги, оскільки за годину інтенсивних фізичних вправ ледве спалюється близько 500 калорій, що еквівалентно калорійності шоколадної плитки. Однак фізичні вправи мають ту перевагу, що змушують м’язову систему збільшити витрату калорій та прискорити обмін речовин.

Книга

Ожиріння: сьогодення та майбутнє

Автор: Базіліо Морено Естебан (клінічний керівник ендокринології та харчування в університетській лікарні Грегоріо Мараньон, Мадрид, Іспанія). Якщо більшість авторів, які писали про ожиріння, погоджуються в одному, це вплив здорових харчових звичок на наш організм більше, ніж швидкоплинні дієти.