жити

У перехідний період другого півріччя здорова дитина при правильному догляді звикне до нового способу харчування, нових видів їжі. Їжу більше не потрібно готувати окремо. Ви також можете нагодувати дитину їжею, яка готується для сім'ї, одночасно виконуючи основні передумови здорового харчування:

- раціон різноманітний, містить нежирне, варене, тушковане м’ясо, овочі, фрукти, йодовану сіль, не містить багато солодощів

- під час його приготування (а також годівлі, їжі) дотримуються основних гігієнічних правил:

- ретельне миття рук (матері та дитини)

- ідеальна чистота на кухні

- досить тривале варіння (для знищення бактерій кип’ятінням)

- подача свіжої їжі після варіння

- використовується гігієнічно безпечна вода

- фрукти та овочі, подані в сирому вигляді, ретельно миються

- дотримується ретельна чистота мисок і чашок.

Не рекомендується використовувати пляшечки для немовлят. Їх непросто утримувати в чистоті (крім того, пиття з пляшки не підтримує правильний розвиток щелеп, щічних м’язів, ротової порожнини.)

Всупереч думці минулого, зараз фахівці рекомендують годувати грудьми і другий рік. Найкраще, якщо мати зможе забезпечити його повною добовою дозою молока, яка в цьому віці становить близько 500 мл.

Якщо це неможливо, рекомендується молоко промислового виробництва. продовжуються, які частково готуються, легше засвоюються, ніж пити коров’яче молоко і збагачені залізом та вітамінами.

Грудне вигодовування на другому році життя має велике значення для здорового розвитку дитини, зокрема, профілактики захворювань:

- якщо алергія виникає у матері, батька або найближчої родини

- за можливість забезпечити належне харчування під час гарячкових інфекційних захворювань (вони не рідкість під час відлучення від грудей), коли відмовляють від інших видів їжі, зригує дитина

- у сім'ях з нижчим економічним рівнем, що не дозволяє купувати дорогі штучні молочні продукти

- за обставин, які не дозволяють виконувати передумови безпечного штучного харчування (відсутність гігієнічно безпечної питної води, подорожі тощо)

На другий рік зростає здатність дитини харчуватися різними видами їжі, як і кількість, яку йому потрібно годувати. Він визначає свою потребу відповідно до спадкових установок, темпів зростання та інших факторів. Ніколи не змушуйте дитину їсти, ви досягнете прямо протилежного! Крім того, вже в цей час ми повинні навчити дитину їсти цінувати. Нам слід намагатися нагодувати його круто, поступово вчити його самостійності, їсти ложкою, пити з кухля. Як правило, в цей період при збільшенні споживання іншої дієти кількість грудного вигодовування поступово зменшується, вироблення грудного молока припиняється, настає час повного відлучення.

Харчування дитини на третьому році життя.

На третьому році життя дитина досягає значного ступеня самостійності при хорошому вихованні: вона вже може сидіти за столом, вчитися їсти сама за допомогою та під керівництвом матері або іншої близької людини. У цей період завершується ще один важливий етап розвитку (дозрівання нервової та імунної системи), на якому представлення будівельних блоків та захисних компонентів у раціоні дитини було надзвичайно важливим. Однак дитині все-таки потрібне здорове харчування. В принципі, це забезпечується дієтою різноманітного складу з великою кількістю нежирного м’яса, риби, грубого хліба, овочів, фруктів. Слід уникати гострої їжі, закусок та солодощів, які сьогодні дуже поширені. Їх надмірне споживання є однією з найпоширеніших помилок у харчуванні дітей.

(Опубліковано в довіднику "Хочете мати здорову дитину", виданому Словацьким комітетом Unicef)