індекс

Наші експерти

Зузсанна Толді конкурент у формі фітнесу, багаторазовий чемпіон Угорщини та дворазовий чемпіон світу. Він займався спортом до кінця свого життя, починаючи з гандболу та бігу. Без спорту його життя не було б повноцінним, для нього важливий постійний виклик. Він працює особистим тренером у повсякденному житті.

Ласло Надь, гандболіст почав виступати за гандбольну команду ФК Барселона між 2000 і 2012 роками, тепер гравець Telecom Veszprém KC. Кілька разів був "угорським гандболістом року". Він повернувся до збірної Угорщини на Олімпійських іграх у Лондоні 2012 року в якості капітана команди.

Каролі Банфай, спортивний психолог психологічного центру "Авомед", кандидат клінічного клінолога. Він змагався у змаганнях до свого 16 років. У 21 рік він вирішив стати спортивним психологом. Він також любить тренування спортсменів та клінічну роботу. Він допомагає тим, хто звертається до нього з різними цілями та в різний час, тому його робота залишається різноманітною. Зараз вона вивчає психодраму, сімейну терапію та інтегративну гіпнотерапію і, мабуть, ніколи не припинить навчання.

Тернер Андреа Психолог займається змагальними видами спорту вже 20 років, в даний час працює у відділенні психіатрії для дорослих навчальної лікарні університету Сент-Імре як класний психолог. Сфера його досліджень - співчуття та уважність у клінічній практиці.

Врізати ніколи не пізно, я думаю, це велика справа, якщо ти почнеш з якихось причин! "

- Ласло Надь заохочує гандболіста.

Чемпіонка світу з фітнес-моделі Zsuzsanna Toldi пропонує модерацію новачкам. "Якщо ви хочете схуднути, обов’язково виберіть спорт, який вам подобається", - пропонує він. 30-40 хвилин, те, що ви проводите, не зупиняючись, - це вже супер спалювання жиру! Або є їзда на велосипеді, у вас одночасно працюють м’язи та спалюється жир.

Якщо ви ніколи раніше не займалися спортом, заздалегідь також запитайте у професіонала про стан вашого здоров’я. Багато хто тримається подалі від регулярних пересувань, побоюючись невідомого чи якоїсь помилкової думки. Якщо це стосується вас, психолог Андреа Тернер каже, що ви шукаєте там клуб чи тренажерний зал разом з однолітками можна починати поступовий спорт: спільна доля надзвичайно спонукає.

Поради Каролі Банфая, спортивного психолога зі спортивних обітниць

Уявіть якомога більше ситуацій, як це буде, коли ми досягнемо змін. Наприклад, як ходити по пляжу з картатим животом. Звернемо увагу на наші почуття! Спочатку це важливо сміймо мріяти, оскільки це буде наш запасний мотиваційний картридж.

Ця стаття про те, що ми дотримуємось і чому порушуємо свою новорічну обітницю? пов’язано з нашою статтею. Якщо ви також хочете його прочитати, натисніть тут: