Втрата ваги утруднена. Втрата ваги в громадських місцях? Ну, це щось інше, що пов’язане з різними видами тиску та контролю. Але ці хлопці зробили. 19659004] Звичайно, ми можемо позичити персоналізованих кухарів, дієтологів, педагогів та інших, хто доклав максимум зусиль, але врешті-решт втрата ваги - це питання сили волі - і ми хочемо подякувати цим хлопцям за їх відданість.
Нехай ці 25 знаменитостей стануть натхненням, яке вам доведеться втратити у 2019 році.
Реклама - продовжуйте читати
Глі Стерн стимулювали змінити дієту на біль у животі. "Я працював над проблемою кишечника/травлення, яка усунула діагноз, і це справді кинуло мені виклик", - сказала Макхейл. За його словами, це перетворилося на "тонкий жир", який виходив майже щовечора. Макхейл змінив дієту з тренером і втратив сім кілограмів жиру і за п’ять тижнів набрав п’ять фунтів. "Склад мого тіла повністю відрізняється", - сказав Макхейл. "Форма мого тіла на 100% різна".
Кріс Сантос написав в Instagram у жовтні 2018 року: "Я почав вважати цю поїздку 20 червня набагато здоровішою та здоровішою, менше 30 фунтів стерлінгів" до і після частини 2 ", коли я втратив 15-20 балів!" Подрібнений суддя сказав вирішив змінити зміни після десятиліття набору ваги. більше живлення рослин і періодичне голодування. Крім того, вам потрібно менше пива і більше пробіжок. "Я збираюся бігати протягом місяця щомісяця, поки не зможу пробігти 10 тис.", - сказав він. Люди. "Я не сиджу тут і кажу, що моєю метою є марафон, але я не кажу, що ні".
Енді, якого коли-небудь любили Парки та Рек, став цілою твариною охоронців галактики. Наш інтерес з’явився після легендарної публікації в Інграмі, але ключ до трансформації Пратта був не надто складним. "Три-чотири години на день - це просто послідовна, важка робота", - сказав чоловічий журнал. За даними журналу Pratt, P90X включав біг, плавання, бокс, кікбоксинг та триатлон. І набагато більше води. - Я гуляю цілий день щодня. За його словами, ця частина була кошмаром.
Автор-автор пісень здійснив безліч турів після туру, розповідаючи Total Access 1-му радіосигналу. Піца та пиво, сказав він, але оскільки я навчався дві години на ніч, я був у хорошій формі, я перестав ходити в походи та продовжив дієту з піцою та пивом, і раптом у мене не вийшло. його дівчина, хокеїстка, втрутитися. "Я робив 10 хвилин на день без помилок: 30 секунд і 30 секунд спринту", - сказав він. - Найголовніше - не пропустити день, тож не потрібно години.
5 [19659008] Йона Хілл
Гору Йона назвали Funny Fid Kid на честь Супербада, Джона Хілл бореться з низкою важкоатлетів. Ми припускаємо, що Ченнінг Татум з часом послідовно працюватиме над цим. "Я хотів отримати кращу форму", - сказав Хілл на "The Tonight Show", тому я зателефонував Ченнінгу Татуму і сказав: "Гей, якби я з'їв менше і пішов до тренера, мені було б краще. дурна мати, звичайно, це найпростіша річ у світі. "Це більше, ніж", - Хілл, очевидно, розширив свою програму фітнесу коробками.
Ді-джей Халед [19659008] Ді-джей Халед, безумовно, великий хлопець - настільки подвійний, що він дотримується дієти спостерігача за вагою і схуд на щонайменше 26 кілограмів, - це не схуднення, а підтримка здоров’я. Гонка для схуднення ", - йдеться в дописі в Instagram". Я просто хочу, щоб ти переконався, що я залишаюся зосередженим і залишаюся здоровим. "Поки це просто вдалося". Програма фрістайлу дуже велика ", - заявила Біг Пейдж Шість. Це справжній спосіб життя, тому що нічого не зробиш, але не [всього]. І є так багато нулів [продуктів], якщо ти голодний. У тебе є вільні танці .
Уявіть, Dragon Frontman виглядає живим із рідкісним аутоімунним захворюванням, яке називається анкілозуючий спондиліт (ЯК). Це викликає запалення хребта і може спричиняти біль у різних областях тіла. Єдине, що йому справді допомогло, це дієта та фізичні вправи. На початку 2017 року він заробив тренера і тренувався по одну-три години сім днів на тиждень. Потрібно було більше року, щоб його зібрати з «тонкого жиру», але результати говорять самі за себе
Роб Макелхенні на "Товстий Mac". Відомий як. Сезон у Філадельфії завжди сонячний. Не більше, не більше. Після того, як МакЕлхенні був наділений тілом героя коміксів на параді LA Pride, він прибув до публікації в Instagram. "Дивіться, це не так важко", - написав він. "Все, що вам потрібно зробити, це піднімати тяжкість шість днів на тиждень, кидати пити, ніколи нічого не їсти після 19:00, не їсти ні вуглеводів, ні цукру. Особистий тренер Magic Mike спить дев'ять годин на ніч Бігайте три милі на день і дозволяйте йому студія повинна заплатити за все це за шість-сім місяців ». Здається, це досить просто.
Кевін Сміт [19659009]. Це мій перший раз після середньої школи, коли я важив менше 200 фунтів! Кевін Сміт написав у своєму дописі в Instagram: Легенда про Клерків тривалий час мала надлишкову вагу і страждала від серцевого нападу - “Чарівна куля”, здавалося, спостерігала за вагою, про яку посол Сміт сказав: “Шість місяців тому я був у лікарні з серцевим нападом напередодні. Я був ", - написав він у своєму дописі в Instagram за останні роки. - Я сподіваюся повільно втратити 10 з # спостерігачів ваги та досягти своєї ваги при народженні 195! "LOL Добре вам, Кев. [19659907] 10
A-Lister Джейк Джилленхол ніколи не мав зайвої ваги, але побачив у фільмі "Південна лапа" Боксер Біллі Хоуп зіграв, абсолютно порізаний і підготувався до ролі, Джилленхол попросив допомоги у боксера Террі Клейбона, чия рутина - зайнята натовп вранці, пропускаючи мотузка, ф-боксинг, фліпс, робота з сумками тощо. Що стосується харчування, то воно було за вікном. "Ми щодня тренуємося дуже наполегливо, і ви можете їсти багато, якщо ми перебуваємо в такому режимі", - сказав журнал Gyllenhaal Men's. "Він завжди багатий білком. Я пам’ятаю, як я їв багато чіпотле.
Сьогоднішнє шоу "Еммі Віктор" "Синоптик" зовсім інше, ніж було кілька років тому. У 2002 році Аль Рокер прив'язав шлунковий шунтування до 190 фунтів стерлінгів, зібравши 340 фунтів. Але йому було важко утримувати свою вагу, перетворивши 40 кілограмів у стресові періоди. "Я повернувся", - сказав він сьогодні. - І я це ненавидів. Я знаю, що мені потрібно зробити зараз, щоб це не повторилося. "Це була розумна комбінація дієти та фізичних вправ, починаючи з 28 днів очищення. Він залишався худим, оскільки їв цілісні, небілені та низьковуглеводні продукти.
Нікелодеон Зоряний Дрейк і Джош, можливо, були смішною божевільною дитиною, але вже не. У 2006 році він сказав: "Я навмисно намагався схуднути, бо знав, що буду щасливішим і здоровішим". Зараз він прагне представити своє струнке тіло. "Я розпочав дієту", - сказав він, і я маю персонального тренера, але зараз маю більш здоровий спосіб життя. Добре тобі, Джош.
Масляний Вірить цьому краще. Здобна дієта. Ми не віримо, що Сем Сміт втратив неймовірні 50 фунтів стерлінгів у 2015 році після емоційного харчування. «У молодому віці їжа в основному керувала мною, - сказала 60-хвилинна Австралія, - коли я навчався в школі і не мав гарного часу, або коли музика йшла не дуже добре, я їв. Якби я почувався самотнім, я б їв. Він цінує експерта з харчування Амелії Фрір за неймовірну трансформацію. Ви тримаєте свою вагу з особистим тренером принаймні три рази на тиждень у тренажерному залі.
Вельми важко перебільшити організацію «Пекельної кухні». "[Моя дружина] Тана не була вражена моєю поїздкою, - сказала вона Daily Mail. - У мене була надмірна вага, у неї було 18 каменів. Вона була схожа на сумку." Страх втратити дружину, мабуть, був великим мотиватором. для схуднення, а Рамзі дістав Уілла Ашера, капітана колишньої армії та члена Королівської гвардії. Рамзі хотів закінчити гонку залізних людей. Ось чому Ашер повів його на фітнес-велосипеді та змаганнях на відкритому повітрі під час плавання, веслування, силових тренувань та тригодинних тренувань. Найкращі поради щодо харчування? Нічого особливого - просто багато-багато води.
Зірка пізньої ночі Джиммі Кіммель завжди був чудовим хлопцем - просто перевірте Man Show ще раз, здебільшого ївши крила, макарони та стейк у молоді роки і до 208 фунтів. У 2010 році доктор Оз каже йому щось змінити. - Я переживаю за вас, - д-р. Оз для нього. - Ти молода людина. Бувай здоров. "Я був таким:" Знаєш що? " "Доктор Оз більше не піклується про своє здоров'я, як я". Тож іноді він починав голодувати. "Люди називають його дієтою 5: 2, - сказав він, - але до цього я створив ім'я. Я менше їжу більше 500 калорій у понеділок та четвер. "щодня, а потім я їжу інші п’ять днів як свиня". "Незвично, але це спрацювало: комік схуд на 25 кілограмів.
Дрю Кері [19659009 Хто на лінії і ціна правильна Ведучий Дрю Кері був перекладений, коли зрозумів, що хоче бути там для свого сина в 2010 році. "Мені довелося змінити всю свою віру", - сказав він Успіху. "Це було не так" - Він їсть 90 днів і втрачає 20 кілограмів. "Так було до кінця вашого життя ..." 95 відсотків часу, я правий за гроші. «Він перестав вживати кофеїн та алкоголь, перестав нездорові закуски, регулярно займався спортом, і результат говорить сам за себе: він скинув більше 70 фунтів стерлінгів.
Репер і продюсер Рік Росс завжди був чудовим хлопцем, поки не схуд на 100 кілограмів. Як ти це зробив? Просто: ви дізналися, як збалансувати апетит у спортзалі. "Це баланс для мене", - сказав Росс ABC News. "Я хочу збалансувати себе, але мені подобається те, що я люблю, тому, якщо я втрачу рік, не буде потреби в наступному році". Росс сказав, що він перетинає тренування принаймні чотири рази на тиждень. Однак він як і раніше насолоджується крилами в одному з численних крилатих ресторанів, якими володіє. Є також корисна їжа: "Я намагаюся робити здорову їжу між прийомами їжі", - сказав він. “Це справді був мій фокус і сповільнив важку їжу. Алек Болдуін
Алек Болдуін любить харчуватися чистіше, ніж будь-коли раніше. Пані Хіларія закликала її змінити свою поведінку: «Багато років їла, їла пізно і їла занадто багато, вона перейшла до шкідливих звичок, не усвідомлюючи цього», - сказала Люди. "Вживання цукру було занадто великим". Рафіновані вуглеводи - на 25 фунтів менше і виглядають краще, ніж будь-коли.
"Це було не стільки у вазі", - комічні люди Рікі Герве в 2010 році. "Чесно кажучи, я був більш товстим, я був ледачим, макіяжем, що впав повією". околиці (і без їжі на ніч). "Зараз я мушу зупинити товстих людей, що дратує", - поскаржився Герве. - Коли я був товстий, все було добре. Якщо ти так скажеш, Рікі.
Пухкий Джордж Сейнфельд все життя бореться зі своєю вагою. "Промисловість писала мені як Джорджа", - сказав Люди. "Якщо я втрачу цю вагу, моє враження зміниться. Я був би радий, щоб він був". Олександр прийняв дієту Дженні Крейг, зменшив калорії з 4500 до 1500 на день і почав займатися п'ять разів на тиждень. Через кілька тижнів він схуд на 14 кілограмів. "Мій молодший син має для мене прізвисько: SFB - короткий, сміливий, лисий", - сказав актор журналу. - Я сказав йому: "Ти скоро це зробиш!"
Джейсон Террелл Тейлор
Репер Гра була в 2013 році після двох номінацій на "Греммі" у світі, але він, звичайно, скинув кілька кілограмів. "Метою було кардинально змінити свої харчові звички на чисту дієту", - написав Instagram. "Крім того, жирові відкладення проводились за допомогою масивних кардіо/тренувальних занять (біг, піші прогулянки, їзда на велосипеді тощо)". Він приєднався до 60-денної фітнес-програми BWS Byrd і регулярно фіксував свою подорож у соціальних мережах - репер не піднімав очі і здавався підтягнутим. "Тіло в організмі замінюється м'язом. Це просто", - написав він.
Джон Гудман [194559008] Актор Розанна Джон Гудман найпростішим способом схуд на 100 кілограмів. "Це була в основному лише часткова перевірка, і" мені це не потрібно ", - сказав він журналісту AARP. - а алкоголь із його дієти - на додаток до регулярних тренувань - але Гудмен приймає свої ставки і каже AARP:" Але мені це не потрібно " я не хочу бути прикладом для когось, коли його вага знову зраджує - коли він ламається ложкою та цукровою пудрою. "Удачі, Джон.
Ренді Джексон [19455917] Американські кумири Ренді Джексон здув до 350 фунтів і був спонуканий діагнозом. Зміна діабету 2 типу. У 2003 році він зупинився на шлунковому шунтуванні - і схуд більше 100 кілограмів - щоб утримати свою вагу, Джексон почав їсти і пішов у спортзал. коли мені було досить », - сказав він WedMD. "Ознака виключення харчування походить від вашого тіла, а не від порожньої тарілки". Він ніколи не надто голодував і ставав здоровішим. Південна комфортна їжа, вирощена як нежирний солодкий картопляний торт або хліб із прянощами каджун.
Грубий, дивний хлопець з. Зак Галіфіанакіс багато спостерігає і відмовився від рідини. "Я перестав пити і якось загубив його", - сказав Конан О'Брайену. "У мене було багато горілки, ковбаси, смачно, але тобі було погано". Це насправді так просто? Так, люди. І Галіфіанакіс додав, що все сталося випадково, і продовжив: "У мене було занадто багато проблем з ковбасою, тому я просто зупинився". Стільки порожніх калорій - просто немає.