У охороні здоров’я т. Зв Індекс ІМТ - Індекс маси тіла (ІМТ), якщо необхідно визначити, чи недоїдає пацієнт, чи має зайву вагу, ожиріння чи достатню вагу. Люди, які страждають ожирінням, мають вищий ризик розвитку діабету, інсульту, раку або серцево-судинних захворювань.
Формула для розрахунку ІМТ
Розрахунок ІМТ
Як обчислюється індекс ІМТ?
Формула для розрахунку індексу ІМТ проста: вага пацієнта в кілограмах ділиться на його зріст у метрах на секунду. Індекс ІМТ = вага/зріст у метрах²
- Вага пацієнта становить 90 кг
- Його висота 1,9 м
- 1,9² = 3,61
- Індекс ІМТ = 90/3,61 = 24,93
Як боротися з результатом індексу ІМТ?
Всесвітня організація охорони здоров’я визначила результати на основі індексу ІМТ таким чином:
| Індекс ІМТ менше 18,5 = недоїдання Низький ІМТ вказує на те, що вам слід набирати більше ваги. Рекомендується проконсультуватися з лікарем щодо варіантів. |
| Індекс ІМТ становить від 18,5 до 25 = вага в нормі Якщо ваш ІМТ знаходиться в цьому діапазоні, ви маєте здорову вагу. Підтримання здорової ваги зменшує частоту проблем зі здоров’ям. |
| Індекс ІМТ становить від 25 до 30 = надмірна вага ІМТ від 25 до 30 свідчить про те, що у вас трохи надмірна вага. За станом здоров'я рекомендується зменшення ваги. |
| Індекс ІМТ становить від 30 до 40 = ожиріння У вас занадто надмірна вага. Якщо ви не схуднете, ви ризикуєте серйозними ускладненнями зі здоров’ям. |
| Індекс ІМТ більше 40 = хворобливе ожиріння Надзвичайно висока надмірна вага. Дуже часто супроводжується ускладненнями здоров’я. |
Визначення індексу ІМТ залежать від країни
Класифікація пацієнтів за індексом ІМТ може змінюватися залежно від країни, в якій проживає пацієнт. Наприклад, в Японії нормальна нормальна вага визначається індексом ІМТ від 18,5 до 22,9, надмірна вага - від 23 до 24,9, а будь-яке число понад 25 вважається ожирінням.
Наприклад, до 1998 р. Індекс ІМТ до 27 балів вважався здоровою вагою в США. Після цього року класифікація Всесвітньої організації охорони здоров’я була знову прийнята, і 25 мільйонів американців відразу ж перейшли зі здорових людей на людей із надмірною вагою.
До 1998 року людину з ІМТ 26,8 вважали надмірною вагою в Японії, а здоровою людиною в США.
Недоліки
Індекс ІМТ також має свої недоліки. При цьому не враховується, скільки в людині жиру і скільки м’язів він важить. Таким чином, високий, високий спортсмен може досягти вищого показника ІМТ порівняно з м'яким диваном будинку. Однак спочатку Домасед матиме зайву вагу, тоді як спортсмен точно не буде.
5 міфів про ІМТ, яким не слід вірити
Низький ІМТ гарантує, що ви здорові
Жир пов'язаний з такими речами, як високий кров'яний тиск, високий рівень цукру в крові та високий рівень холестерину. Тож ми могли б сказати, що низький ІМТ вирішить усі ці проблеми, так? Погано В одному дослідженні експерти оцінили ІМТ приблизно 40000 дорослих. Вони також порівняли дані про свій артеріальний тиск, рівень цукру в крові, холестерин, показники запалення та рівень інсуліну. Вони виявили, що багато людей у категорії "ожиріння“Маленький зразки номерів і багато в категорії "нормальний ІМТ" мали високий кров'яний тиск, рівень цукру в крові та холестерин.
Саме так стигма ваги може вплинути на здоров’я. Більше половини людей у дослідженні, можливо, були неправильно діагностовані. Лікарі бачать людину з нормальною вагою і навряд чи перевірять наявність високого рівня холестерину або цукру в крові. Тоді така людина не отримає необхідного лікування.
Високий ІМТ збільшує ризик серцевого нападу
Як і у випадку з цукром у крові, артеріальним тиском та холестерином, багато досліджень показали зв'язок між високим ІМТ та ризиком серцевого нападу. Однак дослідження, яке розглядало понад 4000 пар однояйцевих близнюків, виявило це високий ІМТ ці не збільшує ризики. Експерти стежили за двійнятами протягом 12 років. Зафіксовано 203 інфаркти та 550 смертей між близнюками з вищим ІМТ та 209 серцевих нападів та 633 смерті між біднішими близнюками. Навіть у близнюків з ІМТ 30 і більше (що означало б, що вони вже страждають ожирінням) ризик серцевого нападу не збільшився.
Здорове харчування та фізичні вправи завжди зменшать ваш ІМТ
М’язи важать більше жиру. Тож якщо хтось додає фізичні вправи та здорову дієту до свого звичайного режиму, він насправді може набрати вагу. І це зовсім не погано. "Люди можуть бути здоровими з різними розмірами тіла", - кажуть експерти з лікування ожиріння. Тим не менше, багато лікарів часто "етикеткують" їх і звинувачують у тому, що вони страждають ожирінням. Навіть якщо пацієнт дотримується принципів здорового харчування та регулярно займається спортом.
Ви здорові, якщо ваш ІМТ становить від 19 до 25
Якщо ви не знаєте, як розділити шкалу ІМТ, ІМТ нижче 18,5 має недостатню вагу, від 18,5 до 24,9 - це нормально, від 25 до 29,9 - надмірна вага, а 30 і більше страждають ожирінням. Але так було не завжди.
Наприклад, в Америці правила ІМТ змінились у 1998 р. Категорію надмірної ваги було зменшено з 27,8 до 25. Раптово, з вечора до ранку, жінка розміром 162 см та вагою 70 кг стала жінкою із зайвою вагою.
Коли пізніше люди запитували зацікавлених експертів, чому комісія зменшила цифри, коли все наводило на думку, що їх потрібно було збільшити швидше, вони отримали відповідь наступним чином: так, експерти дійшли того самого висновку, значення потрібно збільшено. Але політики вимагають рекомендацій, які відповідають світовому стандарту. Врешті-решт, стало зрозуміло, що рекомендації щодо ІМТ США фінансували фармацевтичні компанії, які на той час виробляли препарати для схуднення.
ІМТ - хороший показник здоров’я
Що це міф, повинно бути зрозуміло. Враховуючи, що рекомендації були встановлені без знання основ охорони здоров’я, і ми знаємо, що ІМТ працює не для всіх, цілком зрозуміло, що це не є точним показником стану здоров’я. На думку деяких експертів, вага взагалі не слід сприймати як міру здоров’я.
"Якщо лікарі зосереджуються виключно на ваговій шкалі, це може призвести до надмірного спрощення стану здоров'я, ігнорування іншої інформації та навіть до неправильного маркування та збентеження пацієнтів", - вважають деякі. прихильники невизнання ІМТ.
Зосередження уваги на ІМТ та вазі може відвернути увагу лікарів від виявлення справжньої проблеми, що лежить в основі захворювання. Саме тут ми можемо повернутися до згаданої вище різниці "з'єднує" і "викликає" хворобу. Дослідження не показали, що вага є причиною більшості проблем, які, на нашу думку, викликають. Як ви можете знати, втрата ваги або зниження ІМТ буде ефективним рішенням?