• Весна традиційно приносить теплі дні, і багато хто з нас, переглядаючи гардероб та прибирання, усвідомлюють, що потрібно буде попрацювати над зайвими кілограмами.
  • Але як схуднути, не голодуючи?
  • Чи мають сенс дієти? І ви можете робити це без фізичних вправ?
  • Деякі відповіді складні, інші менш. Ви можете знайти їх у цій статті, яка була опублікована в журналі HN, який виходить щоп’ятниці як доповнення до Hospodárské noviny.

Події останніх тижнів, так би мовити, «захопили» нас вдома. І поряд з очевидним надлишком вільного часу з’явились зобов’язання та заходи, які ми не наважувались витратити місяцями чи роками.

умовах

Або, принаймні, у нас був вагомий привід, що ми просто не можемо встигати. Обмежений вихід, разом із щедрістю Великодня, яка вже за дверима, часто перетворюється на їжу більше і менше рухатися, ніж хотілося б.

Тому, якщо ви сказали, що зараз саме час схуднути, наступні рядки стануть в нагоді. Однак заздалегідь зазначаємо, що експерти сходяться на думці, що (особливо якщо у вас багато зайвих кілограмів) це може зайняти багато часу.

Солодка дорога до пекла

Однак на початку дамо зрозуміти, що будь-яка збіднена діяльність однозначно не потрібна, якщо ви не в тонусі. Під цим ми маємо на увазі гострі захворювання, такі як грип або інші вірусні або бактеріальні захворювання, якщо у вас сильно ослаблений імунітет і пов'язані з цим проблеми.

Як належних адептів ми говоримо про тих, кому заважає шина навколо попереку або зривається з більшою вагою або ожирінням. А статистика свідчить, що їх багато.

Згідно з Щорічником здоров’я Словацької Республіки за 2018 рік, в амбулаторіях через ожиріння чи інше переїдання спостерігали 13 740 дітей та підлітків у віці до 18 років та 3579 осіб у віковій категорії від 19 до 26 років.

Водночас ми говоримо лише про тих, хто вирішив вирішити свої проблеми у співпраці з лікарями, тож реальні цифри однозначно вищі. А у старших віках вони ще більше загрозливі.

За даними 2012 року, приблизно дві третини дорослого словацького населення перебувають у зоні надмірної ваги та ожиріння. Як заявила для порталу protiobezite.sk Любомира Фабрйова, президент Секції з питань ожиріння Словацького діабетологічного товариства, "сім з десяти словацьких чоловіків у віці 18-64 років та шість з десяти словацьких жінок того ж віку мають надлишкову вагу або ожиріння. ".

І на третій, найважчий ступінь ожиріння страждає більше одного відсотка всіх дорослих словаків. Той факт, що надмірна вага та ожиріння сприяють розвитку багатьох цивілізаційних захворювань, включаючи діабет, серцево-судинні захворювання або онкологічні діагнози, можливо, нам навіть не доводиться писати. Але що з цим?

Ця стаття призначена лише для передплатників.
Вам залишилось прочитати 85%.