Індекс маси тіла (ІМТ) - математична формула, створена статистиком Адольфом Кететле, метою якої є визначення кількості жиру, який має людина в організмі. За їх значеннями визначається, чи знаходиться суб'єкт в межах нормальних значень, чи нижче (худий), чи вище, а тому має надлишкову вагу, ожирінням чи хворобливим ожирінням.

загальна

Метод заснований на співвідношенні зросту з вагою, однак у випадку спортсменів або культуристів їх значення не є настільки точними, оскільки вони можуть поставити людину в діапазон надмірної ваги, коли вона насправді її не має. Також слід застосовувати інший масштаб залежно від того, йдеться про дорослих чи дітей.

Як обчислюється ІМТ?

Розрахунок індексу маси тіла проводиться шляхом ділення ваги в кілограмах на зріст у квадратних метрах. Більшість дорослих у нормальному стані дають значення ІМТ, яке становить від 18,5 до 24,9. Значення менше 18,5 вважаються занадто тонкими або занадто тонкими недостатня вага.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), якщо значення ІМТ становить від 25 до 30, вважається, що людина має надлишкову вагу. Якщо воно становить від 30 до 35 років, це вважається легким ожирінням або ожирінням І ступеня, а коли воно вище 35, то вважається високим ожирінням або ІІ ступеня. Нарешті, люди з ІМТ більше 40, як кажуть, мають ожиріння III ступеня.

Коли у людини індекс маси тіла перевищує 35, бажано звернутися до лікаря-спеціаліста, щоб пройти лікування, оскільки при такому ІМТ його здоров’я загрожує ризику. Процедури, як правило, є результатом збалансованого харчування разом із фізичними вправами. Пацієнт повинен регулярно проводити огляди як для перевірки ефективності плану, так і для контролю за своїм загальним станом здоров’я.

Таблиця значень ІМТ

Після отримання ІМТ або індексу маси тіла ви можете перевірити наступну таблицю, в якій ситуації ви знаходитесь.