Незважаючи на те, що дієти з низьким вмістом вуглеводів показали позитивний вплив на деякі метаболічні адаптації у спортсменів з аеробної витривалості, їх використання повинно здійснюватися з особливою обережністю і завжди у строго відібрані періоди у спортивному плануванні спортсмена. На мій погляд, є достатньо доказів, щоб рекомендувати періодизацію дієт з низьким вмістом вуглеводів, тренування з виснаженням глікогену або тренування натще, але не слід забувати, що в день змагань цим спортсменам потрібно буде оптимально засвоювати вуглеводи, інакше результативність неминуче знизиться.

Схожі повідомлення:

Взаємодія з читачами

Коментарі

Коли більшість людей, які пропонують цю дієту, говорять про 6-12 тижнів, щоб адаптувати ваше тіло до спалювання жиру, який сенс робити це за 5 або 6 днів?

М Ангелес Відаль Техеро

Адаптація 5-6 днів? Налаштування займає більше часу, а дослідження з 13 осіб - це не ...

Недбале використання заголовка статті. Погані та часткові дані. Я не бачу бібліографії та перевірених джерел. А стаття орієнтована на спортсменів у певних ситуаціях. В іншій галузі це було б названо оманливою рекламою

Доброго ранку, я відповідаю вам про "оманливу рекламу". Розумієте, я не знаю, яке у вас уявлення про те, що таке наука, але рекомендації, які даються спортсменам, базуються на результатах, на багатьох результатах наукових досліджень. Результати, деякі суперечливі та суперечливі, задають тенденції, і це нарешті виправдовує практичну рекомендацію спортсмену. Коли хтось реагує "бурхливо" на результати досліджень, які не роблять висновок, як хотілося б, це тому, що вони не розуміють, що це наукові дослідження, і шукають лише "рецепти" без обґрунтування. Усі коментовані дослідження опубліковані в JCR, що гарантує їх початкову якість, тому ваші коментарі безкоштовні. Я відчуваю, що це схоже на оманливу рекламу. Я збираюся надіслати статтю на ваш електронний лист, щоб ви могли її проаналізувати, перевірити методологію та прочитати всю бібліографію. Звичайно, на статтю посилаються, вони завжди є, вам просто потрібно шукати DOI. З повагою. Хосе Лопес Чичарро

За те, що продають, вони піддаються неправдивим аргументам ... Я запрошую вас дізнатись речі задовго до того, як писати брехню ... більше, я запрошую вас пройти тест ... І це не пара днів ... Мені минуло більше 2 років, і ось я вже здоровіший, ніж раніше, я робив таку "дієту".

Хуліо А. Еш (EP&T) каже

Запрошую вас представити ці аргументи, якщо ви підтверджуєте це наукою і не є лише припущеннями та думками. Громада обов’язково оцінить гарну виставку, збагачену науковими доказами.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Первинна бічна панель

Втома та фізично-спортивні результати

вмістом

Спеціальне тренування для їзди на велосипеді (потужність та сила)

Кластерне навчання та біомаркери для спортивної діяльності

ВИКОНАЙТЕ ВСІ КУРСИ КАМПУСУ, ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО КЛУБУ

Нижній колонтитул

Протягом багатьох років ми прагнемо публікувати якісний, суворий та оновлений науковий зміст. Щодня ми надаємо у ваше розпорядження статті, коментарі, думки, відео тощо.

З нашого кампусу (Інтернет-курси та вебінари з фізичних вправ та/або фізіології спорту) ми пропонуємо вам сучасну підготовку, курси електронного навчання, вебінари, семінари та конференції під керівництвом професора Дж. Л. Чичарро, а також найпрестижніших дослідників, професіоналів та викладачі з академічного та професійного секторів.

Клінічна фізіологія виконання

Отримайте доступ до нашого нового веб-сайту з питань фізіології клінічних вправ, який наповнений науково-популярними статтями та онлайн-курсами, призначеними для фізіотерапевта, кінезіолога, медика @, медсестри @ ... та інших медичних працівників, які зацікавлені у цьому виді тренінгів, пов'язаних з реабілітацією профілактика та ЛФК.

Слідкуйте за нами в мережах

Приєднуйтесь до нашої спільноти передплатників.
Отримуйте нашу розсилку

У вас є запитання, чи ви хочете надіслати нам запитання чи пропозицію? Напишіть нам