Той факт, що гравці НФЛ переживають досить дивовижну втрату ваги після виходу на пенсію, не є новим, як і навпаки через бідніший спосіб життя.

Нік Хардвік, центр, який після минулого сезону звільнився із зарядки в Сан-Дієго, пройшов обидві свої кар'єри і тепер поділився, як виглядав його раціон, оскільки його проблема ще з студентських років полягала в тому, щоб принести очікувану вагу.

Коли він закінчив середню школу, він був 77-кілограмовим борцем, але в Університеті Пердью він піднявся до 100 фунтів, і це було лише через надмірну безкоштовну піцу, бо його годували за його стипендію. Саме тоді друзі переконали його спробувати футбол. Він збільшився до 133 фунтів в команді, але оскільки він не був товстим і фізичні навантаження були великими, йому довелося бути дуже обережним, щоб утримати вагу, необхідну для позиції.

світанку

Тому під час університетських років він перейшов на таку дієту:

  • Сніданок: великий бутерброд
  • Обід: великий бутерброд
  • Вечеря: майже один фунт яловичини, загорнутий у коржі
  • Перед сном: білковий коктейль (містив 6-700 калорій)
  • Навіть така доза білка о третій ночі.

Хардвік продовжив роботу серед професіоналів після закінчення коледжу, підготувавши зарядний пристрій у третьому турі, де він провів десять років, але і тут йому довелося переконатися, що він правильно харчувався та залишався достатньо великим для своєї посади. У НФЛ ваша дієта вже виглядала так:

  • 600 калорійний білковий коктейль при 4,45 та шматочок білка
  • 300-калорійний Gatorade після ранкової зарядки
  • на сніданок п’ять яєць, ковбаса, літр молока та фруктовий смузі
  • різні насіння, фундук для розтріскування під час ранкової зйомки
  • вранці білковий коктейль
  • салат на обід, що супроводжується якомога більшою кількістю білкової їжі, великою кількістю хліба
  • на вечерю картопля, м'ясо, овочі, відносно нормальна доза
  • через півтори години після обіду величезна порція грецького йогурту з кукурудзяними пластівцями
  • 1040 калорій морозива Бен і Джеррі перед сном

Вечеря не була негуманною порцією лише тому, що він не хотів затягувати свою сім'ю на їжу. Після відступу він хотів схуднути, за його словами, він хотів бути схожим на Бреда Пітта в клубі воїнів, тому повністю залишив вуглеводи і перейшов на палеолітичну дієту. Згодом він виміряв вуглеводи, але повернув їх назад, але займався йогою і ходив 8–9 миль на день. Меню досі складається здебільшого з салату та білого м’яса, і завдяки всьому цьому він скинув 38 фунтів всього за п’ять місяців, що є досить серйозною роботою. Коли було оголошено про його вихід на пенсію, це було не дуже впізнаваним.

Центр зазнав подібної трансформації два роки тому Меттом Бірком, колишній центр "Воронів" став на 34 фунти легшим після зміни способу життя. Більше за все, було важко кинути, щоб не заскочити до сусіднього ресторану швидкого харчування о пів на дев'яту вечора за стравою з бурріто. Гігантська піца була обов’язковою складовою його дієти.

Пізніше Бірк зізнався, що це був надзвичайно великий бій, щоб утримати себе вище межі 300 фунтів або 136 фунтів. Він обідав три рази, зазвичай піцу, тако або макарони в меню, і вживав 6500 калорій на день. "Я встав за стіл, ніби виграв матч, похваливши себе за хорошу роботу", - розповідав пізніше Бірк.

Джефф Суббот, який протягом дванадцяти років грав у "Колтах" як центр, зазнав подібної трансформації після відступу, кинувши двадцять п'ять фунтів.

Звичайно, ліга сильно змінилася за останні десятиліття, наскільки радикально це показує, що в 1970 році в лізі був лише один гравець, який важив понад 300 фунтів стерлінгів, Джин Фергюсон із зарядних компаній. Але навіть у дев'яностих на полі не було так багато гравців старше 300. Однак два роки тому ця цифра становила 358, і з тих пір вона не сильно зменшилася.

Як результат, нещодавно лікарі, які працюють з НФЛ, показали, що кожен третій гравець НФЛ, який провів щонайменше два роки, повільно бореться з різними проблемами кровообігу та серця. Для запобігання цьому було запущено кілька програм, одна з яких працює з двома тисячами колишніх НФЛ та одним із послів Джеффа Суботи.

Перед обідом скажемо кілька слів про їжу. Колишні НФЛ говорять про важкі труднощі.

Опублікував 120 ярдів 6 червня 2015 року.