Якщо хочете

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Загроза зникнення ваги соло худне схуднення, вам слід починати дієти якомога швидше! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Завдяки розвиненій системі харчування ви можете підтримувати свою вагу навіть після повернення базової солової тонкої дієти для схуднення.

Минулого року дієта вже мала великий успіх: серед неї дівчата Міддлтон худнули.

Через свою практичність він може бути ще більш популярним. Так діє дієта Дюкана! Дієта Дюкана складається з чотирьох різних етапів, тривалість яких залежить від того, скільки кілограмів ви хочете схуднути загалом. У перший період ви можете їсти тільки білки, а це означає, що ви можете їсти майже будь-який вид м’яса та риби, морепродуктів та молочних продуктів у будь-який час доби, у будь-якій кількості.

Можливо, ви хочете заздалегідь визначити кількість кілограмів тонкої втрати ваги, яку ви втратите самостійно, оскільки довжина цього розділу вже впливає на вашу остаточну втрату ваги. Відповідно, якщо ви хочете скинути п’ять фунтів на заключній фазі дієти, вам доведеться жити з білком два дні, якщо ви хочете позбутися десяти фунтів, вам потрібно тримати початкову фазу протягом трьох днів, і якщо Ви прагнете переїхати близько 20 фунтів, у вас є п'ять днів.

Розділів дієти Дюкана не складно дотримуватися, оскільки вони містять незначні кількісні обмеження. Безперервна втрата ваги у другий період У другий період багата білком їжа супроводжується певними видами овочів, тому окрім м’яса, приготованого на пару, смаженого на грилі, ви можете їсти свіжий, літній салат або навіть овочі для схуднення з сухарями.

Але тільки з заправкою з нежирного йогурту або оцту, оскільки під час дієти ви зовсім не можете їсти жири та олії.