Я починаю новий рік з новою силою, і буду продовжувати вести блог. Я перейшов H1N1, і це було не настільки небезпечно, як було намальовано. Практично 3 дні я був слабким, одного дня у мене була температура, і все. Звичайно, біль у кінцівках звів мене з розуму, і з мого рота вийшло досить багато герпесу, я незабаром переборовся. Думаю, я можу це пов’язати лише з вживаними мною вітамінами та здоровою їжею. Після хвороби потрібно було одужання, тож я не шкодував ні морозива, ні тортилії. Тим не менше, я тут і в мене все добре.

здорове

Я зобов'язуюсь показати вам шлях до остаточного схуднення. Шлях, який пройти дуже важко, але якщо дотримуватись правил, відхилятися буде важче. Після того, як ви ввійдете в здоровий спосіб життя, відтепер важко відмовлятися від здорових делікатесів. Нам справді слід відкрити очі, і це для всіх. У нас є життя. Чому ми хочемо потонути у власному жирі, коли можемо жити повноцінним життям? Відповідь очевидна. Бо ми ліниві. Тому що нам важко змусити себе змінитися. Бо все важливіше. Ми ухиляємося від того, що я завтра схудну, але тим часом що робити? Ми добре наповнимось, підготуємось до часу нужди і будемо товстішими, ніж будь-коли.

Повірте, я не кажу, що боляче. Ось чому я говорю у множині, хоча, у своєму власному випадку, я міг би застосувати минулий час. Я також натрапив на ці безвихідя і пережив їх усі. Нам слід навести мозок насамперед, а це важко. Особливо той, хто має проблеми з конфіденційністю і втікає їсти. Це звична справа, коли намагаються добре пережовувати їжу, а не просто ковтати її, не пережовуючи. Також варто активізувати ваш метаболізм, я напр. Я їжу 6-7 разів на день у будні, звичайно невеликими порціями.

Постійно схуднути практично неможливо. Але я написав це ТІЛЬКИ. Мотивація. Витривалість. Це те, що потрібно. Для мене найбільшою мотивацією було дзеркало, точніше те, що я в ньому бачив. Незважаючи на те, що мій партнер вважав мене найкрасивішою жінкою у світі (і багатьом іншим, крім неї), я не довіряв собі, бо жив дуже міцно у своїй давній іннервації, що я не люблю лише тому, що маю трохи “ Husi ”на мене. Спочатку мені довелося звести рахунки з цим мозком. Лише тоді я міг примиритися із собою. Я почав вести щоденник. Кожного разу, коли я описував, що я їв, коли і ввечері я робив короткий підсумок того, що я буду робити інакше. Я тримав себе під жорстким контролем, а потім все було настільки природно, і я не хотів сильно приправленої, процвітаючої, зацукрованої нісенітниці. Тоді, завдяки моєму минулому, цей вид спорту, мабуть, був пропущений найбільше. Ми стверджуємо, що не маємо на це часу. Так, це було те, що я прийшов додому о 9 вечора, втомлений трупом, враховуючи, що стояв на ногах з 8 ранку, але все ж пішов бігати. Це було просто важко отримати собі, тоді це було сповнене приємних почуттів, і я був радий виїхати.

Я хочу поділитися з вами рецептом. Ми з коханою провели оздоровчі вихідні в Еґері, і ми з’їли це як другу страву після крем-супу з брокколі. Ось чудо-кімната. Це все включено.

Інгредієнти (для 2 осіб):

2 більших помідора
чверть капусти
1 невелика червона цибулина
1 половина зеленого огірка
солоний перець
оливкова олія
кріп
легка йогуртна заправка
куряча грудка на грилі за смаком