Профілактика:
Ризик серцевого нападу зростає через наступний ризик
фактори:
Куріння
Нікотин згубно діє на серце, судини та кров. Серцю потрібно більше
Кисень та певні зміни в крові збільшують ризик утворення тромбу.
Якщо куріння припинено після серцевого нападу, ймовірність знижується
черговий серцевий напад наполовину.
Підвищений рівень холестерину (гіперхолестеринемія)
Холестерин - це жироподібна речовина в крові та тканинах. У їжі
ми приймаємо це постійно. Він міститься в м’ясі, вершковому маслі, яйцях,
в сирі, молоці та рибі. Це життєво саме по собі,
але його надлишок викликає зміни в стінках судин. Він має значну частку
на розвиток атеросклерозу та у курців цей процес прискорюється. Коли обмежено
частка тваринних жирів у раціоні знизить ризик серцевих захворювань.
Гіпертонія
Якщо артеріальний тиск підвищений протягом тривалого часу, серце знаходиться під загрозою. Багато
Постраждалі люди не знають про свій високий кров'яний тиск, оскільки зазвичай у них його немає
ускладнення. Однак занадто великий артеріальний тиск потрібно лікувати.
Ми вважаємо високий кров'яний тиск у осіб у віці 30-64 років до артеріального тиску ³ 160/95 мм рт. Ст.
Тому важливо регулярно перевіряти тиск.
Надмірна вага
У тих, хто має зайві кілограми, підвищений ризик серцевого нападу.
Ризик ще більший, якщо люди з надмірною вагою мають спорідненість
інфаркти частіші, крім інших ризикованих
фактори.
Стрес
Якщо ми не можемо розслабитися після робочого стресу, ми навіть спокійні
в стресі, нервовий і дратівливий і якщо така напруга триває довгий час,
організм страждає. При стресі значення артеріального тиску та жирів у крові зростають.
Подумайте, як зробити своє життя спокійнішим, навчіться розслаблятися.