ІНФОРМАЦІЙНІ ТА САНІТАРНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ, може допомогти вам покращити його ЗДОРОВ'Я

інформація


ДОГЛЯДАЙТЕ ПРО НАС ДО РІЗДВА. Mª Анджелес Санчес. Дієтолог-дієтолог


ЗДОРОВЕ ЇЖІ ДЛЯ ДІТЕЙ НАВЕСНІ.

Існує приказка, яка говорить "весна, кров змінює". Деякі з них нервують більше, тоді як інші відчувають астенію, що спричиняється почуттям слабкості та розпаду, що виникає переважно на початку весни. Але все це не означає, що ми не можемо добре використати цей сезон.

Кольори та гарне світло, яке приносить нам весна, запрошує нас піти з дому та насолоджуватися життям, новими запахами та ароматами, які виходять навесні з кухні. Хороші та свіжі продукти, які нам дає сезон, наповнять нас вітамінами. Харчуватися свіжими продуктами - це завжди основне, але в ці місяці це може бути і смачно. Овочі, фрукти, риба та бобові - це найкраще.

Найкращі весняні продукти для дітей

1. Фрукти: Полуниця, полуниця, різноманітні груші, вишні, полуниця, лимон, яблуко, банан, малина, слива, грейпфрут, ананас, мушмула.

2. Овочі: мангольд, артишок, баклажани, крес-салат, часник, селера, цибуля, спаржа, шпинат, свіжа квасоля, широкий вибір салатів, морква.

3. Риба та молюски: вугор, хек, тріска, оселедець, тунець, паламуд, анчоус, павук-краб, кальмар, креветка.

4. Свійська птиця та дичина: Окрім свинини, качки, курки, баранини, яких можна зустріти протягом року, ми можемо споживати пулард, капун, перепелів, гусей, гусей, індичку, пасхальну баранину.

Дієта дітей навесні дуже важлива. Зручно, що в цей сезон, що передує літо, ми забезпечуємо своїх дітей вітамінами, необхідними для їх росту. Оскільки спека вже біля порогу, діти, як правило, більше займаються фізичними вправами, вимагаючи більше енергії та калорій, щоб залишатися сильними. Ми пропонуємо дієту для зустрічі з весною:

Мª АНДЖЕЛЕС САНЧЕЗ

ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦІЙ