«Газель», створена фітнес-підприємцем Тоні Літтлом, - це тренажер, що дозволяє рухатися рідині, щоб ваші руки та ноги знаходились у вільному русі під час спалювання калорій.

інформація

Програмування

Щоб максимізувати переваги схуднення на «Газелі», запрограмуйте тренажер точно, щоб отримати найкращі тренування. Налаштування включають швидкість, відстань, вагу та вік. Є три налаштування удару: один найпростіший і три найскладніші. Це може зайняти трохи спроб і помилок, але під час тренування ви хочете, щоб вас кидали виклики, але не надто складно.

Церемонії

На «Газелі» можна виконати 10 вправ, а більше вправ можна знайти на веб-сайті Тоні Літтла. Вправи на серцево-судинну систему слід робити п’ять разів на тиждень, тоді як вправи на силові вправи - тричі на тиждень в інші дні.

Дієта

Окрім використання газелі, обов’язково прийміть програму здорового харчування. Веб-сайт Тоні Літтла містить статті про харчування, або ви можете застосувати такий метод, як підрахунок калорій.