надходить

Якщо ваші знання стосуються нейрохірургії, це нормально, але чи потрібно вам знати, якій знаменитості раніше робили пластичні операції? Якщо ви знаєте танці, чудово. Але чи справді йому потрібно знати, хто був на дискотеці, з ким танцював, скільки напився та що пам’ятає наступного ранку? І якою мірою це впливає на ваше життя?

Для того, щоб ефективно функціонувати і бути максимально результативним, автор кількох бестселерів, чудовий мотиватор і чудовий спікер, Тім Ферріс рекомендує дотримуватися «інформаційної дієти». В іншому випадку ви можете ризикувати інформативним ожирінням. Однак це не враховується в зайвих кілограмах.

Ферріс стверджує, що ми отримуємо занадто багато інформації від оточення, а також від світу, який жодним чином не може нам служити, не допоможе нам досягти наших цілей і не покращить нас ні в чому. У той же час ми нічого не можемо зробити, щоб щось змінити в них. Ми можемо зберігати таку інформацію лише у своєму розумі, але вона не має значення.

Це схоже на вживання їжі, яка втамовує голод, але не є цінною для організму. Ми не тільки годуємо тіло порожніми калоріями, але й заливаємо ними свій розум у вигляді зайвої інформації, особливо з телебачення та соціальних мереж. Подумайте, скільки такої інформації ви засвоїли сьогодні, за один день, і чому вона вся вам послужить.

Навіть при інформативній дієті це схоже на дієту. Спочатку це може здатися страшним, але з часом ви побачите, що це все-таки мало сенс і мало позитивний ефект. Багато людей побоюються, що якщо їх не про все поінформувати, вони перестануть існувати для світу, їм не буде про що говорити з людьми і вони не зможуть приймати правильні рішення.

Але чи знаєте ви, що все це можна зробити без зайвої інформації? Наприклад, якщо ви розмовляєте з кимось, вам не доведеться говорити про те, в яке вбрання була вчора знаменитість. Спробуйте запитати у співрозмовника, що нового у світі.

Не потрібно на це йти. Спробуйте спочатку, наприклад, протягом 5 днів. Вам не потрібно годин, щоб просто блукати по соціальних мережах і читати про кожну катастрофу, що сталася. Встановіть свої правила. Наприклад, ви витратите 5 хвилин на новини та новини під час обіду, ввечері ви проведете максимум годину перед телевізором і прочитаєте книгу перед сном.

Хоча Google, здається, має відповідь на все, краще запитати людей навколо, хто знайомий з місцевістю, ніж витрачати години на пошук. Крім того, ідеально навчитися швидко та ефективно орієнтуватися у необхідних ресурсах. Зрештою, запитайте себе, чи не пропустили ви сьогодні інформацію зі світу знаменитостей, телевізійних газет та Facebook.

Якщо ви вирішили спробувати інформаційну дієту, повідомте нам, як ви жили і як це вплинуло на вас.