соки

Збалансоване харчування також може допомогти в лікуванні гіпертонії. Сік - це варіант, який допоможе вам підтримувати артеріальний тиск. Ось три соки, які потрібно спробувати.

Прийом таблеток не є правильним способом лікування високого кров’яного тиску. Це може дати негайні результати, але тривале використання таких таблеток також може призвести до різних інших проблем зі здоров’ям. Гіпертонія сьогодні є поширеною хворобою, але її не слід ігнорувати. Високий кров'яний тиск може збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Харчування здоровим харчуванням - один із способів лікування високого кров’яного тиску. Вживання в їжу певних продуктів може допомогти контролювати артеріальний тиск.

Соки надзвичайно шкідливі для здоров’я, якщо їх правильно вживати. Вам слід вибрати свіжовичавлений сік без додавання цукру, щоб максимально використати спожитий сік. Деякі соки можуть допомогти контролювати артеріальний тиск. Ось кілька соків, які ви можете додати до свого щоденного раціону для боротьби з високим кров’яним тиском. Ці соки також забезпечують вас багатьма поживними речовинами, необхідними для загального стану здоров’я.

Гранатовий сік

Гранат містить кілька поживних речовин. Він містить вітаміни А, С і Е, а також фолієву кислоту. Наявність калію разом з іншими необхідними поживними речовинами сприяє згладжуванню кровообігу. Він також має антиоксидантні та противірусні властивості. Гранатовий сік також допомагає захистити ваш організм від різних інфекцій. Не тільки гранатовий сік з високим кров’яним тиском допоможе вам боротися з анемією. Вживання граната вважається найкращим ліками від дефіциту гемоглобіну. Однак діабетики не повинні його вживати. Вагітним жінкам доводиться пити гранатовий сік, оскільки багато в чому він приносить користь майбутній дитині.

Також читайте: Гіпертонічна дієта: літні фрукти для лікування високого кров’яного тиску

помаранчевий сік

Апельсин - це один з найбільш вживаних соків влітку. Це одне з найкращих джерел вітаміну С і клітковини. Цей сік містить магній і калій, які дуже корисні для пацієнтів з високим кров’яним тиском. Навіть після регулярного вживання апельсинового соку ви помітите кращий обмін речовин. Різні дослідження також говорять, що апельсиновий сік може допомогти запобігти катаракті та раку. Наявність сильних антиоксидантів в апельсиновому соку може допомогти вам запобігти різним хронічним захворюванням.

Також читайте: Розпізнавати симптоми високого кров’яного тиску або гіпертонії

Журавлинний сік

Читайте більше статей про здоровий спосіб життя.

Написала: Варша Вац

Джерело: редакційна група Onlymyhealth, 24 червня 2019 р