Понад мільярд дорослих мають надлишкову вагу, згідно з книгою Роберта А. Ньюмена, Ефраїма П. Ланського та Меліси Лінн Блок "Гранат: найбільш цілющий фрукт". Оскільки надмірна вага може спричинити багато проблем зі здоров’ям, включаючи ризик серцевих захворювань та діабету, важливо шукати способи зменшити свою вагу та підтримувати здоровий спосіб життя. Зелений чай з гранатом може бути корисним для схуднення, оскільки він збільшує швидкість метаболізму, або термогенез, у вашому організмі. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є сумніви щодо ваги та загального стану здоров’я.

зелений

Користь для здоров'я

Вільям Е. Мюрхед пише у своїй книзі "Зелений чай, його приховані переваги", що зелений чай був еліксиром здоров'я ще з часів династії Мін в Китаї. Він упакований поліфенолами катехіну, що робить його багатим антиоксидантами. Антиоксиданти допомагають боротися із вільними радикалами та підтримують вільні захворювання організму. Зелений чай також може допомогти знизити рівень "поганого" або холестерину ЛПНЩ і поліпшити баланс холестерину в організмі. Крім того, вживання зеленого чаю може допомогти знищити небезпечні бактерії. За словами Мюрхеда, речовини, що містяться у зеленому чаї, можуть запобігти карієсу та харчовим отруєнням.

Переваги втрати ваги

Згідно з книгою Алекса А. Ллуча "Розумна їжа та легке схуднення", вживання будь-якого виду зеленого чаю, наприклад, зеленого чаю зі смаком граната, може допомогти вам спалити жир, а також пришвидшити обмін речовин. Речовини, що містяться в зеленому чаї, можуть сприяти збільшенню окислення жиру та підвищенню термогенезу, що підвищує температуру тіла в результаті спалювання жиру. Зелений чай також може допомогти запобігти надмірному накопиченню цукру та жиру в організмі. Зелений чай містить антиоксидант епігалокатехінгалат або EGCG (епігалокатехін галлат), який, як було доведено, ефективний у регулюванні рівня глюкози та пригніченні апетиту.

Гранат і втрата ваги

Ньюман, Ланскі та Блок пишуть, що олія гранатових кісточок може допомогти зменшити накопичення жиру в організмі. Гранат також є важливим джерелом біомолекул, які допомагають боротися з несприятливими наслідками ожиріння та сприяють приведенню швидкості метаболізму в належний баланс та функції. Кон'югована лінолева кислота (CLAS) у фруктах також може допомогти організму скинути кілограми. CLAS може допомогти знизити резистентність до інсуліну та зменшити запалення в організмі. Рекомендується випити до п’яти склянок зеленого чаю з гранатом, щоб помітити наслідки.

Увага

Якщо у вас є сумніви щодо ваги, важливо проконсультуватися з лікарем перед тим, як виконувати план схуднення. Комплексний план повинен включати здорове харчування, фізичні вправи та зміни способу життя. Вживання тільки зеленого чаю з гранатом не допоможе вам схуднути. Зелений чай також містить кофеїн, який може викликати нервозність та безсоння. Не пийте більше п’яти чашок на день.

Більше статей

Користь для здоров’я зеленого чаю з лимоном →